Упражнение «думать об успехах»………………………34
Дыхательное упражнение ……………………………….35
Упражнения для мышечной релаксации ………..........43
Упражнение для прогрессивной мышечной
релаксации………………………………...47
Упражнение «движение во временной лупе»…………51
Упражнение «убрать травму в сейф»…………………..51
Упражнение «остановить травма-фильм»…………….53
Упражнение «безопасное место»…………………..........54
Упражнение «отвлечение с помощью счёта»………....56
Упражнение «бессмысленность»……………………….56
Упражнение светового потока………………………….57
Упражнение «весы боли»………………………………..58
Упражнение «знакомство с собственными мерами
самозащиты»-----------…………………….64
Упражнение «мысленная игра
(Что было бы, если…?)»…………………72
Упражнение «тренировка бдительности»…………….74
Упражнение «теория излечения»……………………....78
Упражнения для переживания страхов……………….79
Упражнение «скачок во времени»……………………..81
Упражнение «увидеть живописность
окружающей природы»………………….85
Упражнение «ритмичное движение глаз»…………….87
Алфавитный указатель
А
Кошмарные сны 21, 23, 128
Алкоголь 42, 81, 82, 97, 116, 119, 127
Страх и возбуждение 8, 10, 14, 21, 22, 23, 26, 29, 30, 31, 35, 42, 49, 52, 63, 73, 74, 76, 79, 80, 81, 88, 90, 91, 96, 108, 116, 117, 118, 122, 126, 128, 131, 151
Страхи переносить (выносить) 18, 52, 53, 73, 74, 75, 76, 79, 80, 81, 82, 88, 92, 99, 100, 108, 114, 117, 131, 140, 141, 142, 143
Право на возмещение ущер-ба при травме 147
Безработица 114
Астматическое заболевание 37, 49
Дыхание 35, 36, 37, 45, 46, 47, 48, 57, 79, 92, 93
Сохранение в диалектическом смысле 105
Движения глаз,
ритмичные 89, 91
Выдох,
медленный 37, 50, 51, 96
Инвалидность 62
Профсоюз 17, 139
Успокоительное средство 61, 81, 134
Шкала беспокойства 81, 82, 90
Движение во временной лупе 52
Остановка травма-фильма 53, 55, 82
Борделайна,
пациенты 145
Вurn-out-syndrom 116
Холестерин 98
Дебрифинг 17, 143
Депрессия 19,22, 23, 113, 127, 145, 149
Диалектические решения 103, 104
Фаза воздействия 8, 22, 23, 36, 42, 43, 76
Фаза восстановления 22, 23, 24, 100
Заболевания,
психические 49, 145
психосоматические 146
Эффект Лесного Царя 78
Профессиональная
психотерапия
психотравматических
нарушений 135
Сжигание жира 95, 96
Флэш-бэки 21, 27, 28, 29, 82
Память,
имплицитная 85
нарушения 19, 23, 129
Мысленный террор 59