Когда необходимо обратиться к специалисту

и где можно получить поддержку? –

Распознание границы самопомощи

Эта книга несёт информацию и даёт советы для самопомощи. Лишь одна треть потерпевших после трагедии средней степени тяжести нуждается в психотерапии, и ни в коем случае все потерпевшие. Для второй группы рекомендуется психотравматологическая профессиональная консультация. Ещё одна треть преодолевает последствия травмы без профессиональной помощи. Не всегда и не везде в распоряжении имеются компетентные специалисты. И (необходимо смотреть на это реалистично) не каждый потерпевший человек преодолевает порог, вступить в контакт с терапевтом или консультантом. Самопомощь же, даже если она не приведёт к полному исцелению, может значительно улучшить состояние пострадавшего. Однако она не является альтернативой для профессиональной травматерапии или психотравматологической профессиональной консультации.

Соблюдайте правила и остерегайтесь возможных осложнений самолечения, на которые мы обратили ваше внимание. Психологическая самопомощь, также как и медицинская, имеет свои границы. При необходимости лучше обратиться за помощью к людям, которые лучше ориентируются в проблеме, чем мы сами. Если глубокие профессиональные знания консультанта или терапевта в области психотравматологии дополнены вашим чувством доверия к нему, то вы нашли подходящего человека, который вам поможет выбраться из «травматической ловушки».

Наша рекомендация: