Опросник состоит из 30 пар противоположных характеристик, по которым испытуемого просят оценить свое состояние. Каждая пара представляет собой шкалу, на которой испытуемый отмечает степень актуализации той или иной характеристики своего состояния.
Инструкция. Вам предлагается описать свое состояние, которое вы испытываете в настоящий момент, с помощью таблицы, состоящей из 30 полярных признаков. Вы должны в каждой паре выбрать ту характеристику, которая наиболее точно описывает ваше состояние, и отметить цифру, которая соответствует степени (силе) выраженности данной характеристики.
Фамилия, инициалы: | ||
Пол Возраст | Дата | Время |
1. Самочувствие хорошее | 3 2 10 12 3 | Самочувствие плохое |
2. Чувствую себя сильным | Чувствую себя слабым | |
3. Пассивный | 3 2 10 12 3 | Активный |
4. Малоподвижный | 3 2 10 12 3 | Подвижный |
5. Веселый | 3 2 10 12 3 | Грустный |
6. Хорошее настроение | Плохое настроение | |
7. Работоспособный | Разбитый | |
8. Полный сил | Обессиленный | |
9. Медлительный | 3 2 10 12 3 | Быстрый |
10. Бездеятельный | 3 2 10 12 3 | Деятельный |
11. Счастливый | Несчастный | |
12. Жизнерадостный | 3 2 10 12 3 | Мрачный |
13. Напряженный | 3 2 10 12 3 | Расслабленный |
14. Здоровый | 3 2 10 12 3 | Больной |
15. Безучастный | 3 2 10 12 3 | Увлеченный |
16. Равнодушный | Взволнованный | |
17. Восторженный | 3 2 10 12 3 | Унылый |
18. Радостный | 3 2 10 12 3 | Печальный |
19. Отдохнувший | Усталый | |
20. Свежий | 3 2 10 12 3 | Изнуренный |
21.Сонливый | Возбужденный | |
22. Желание отдохнуть | Желание работать | |
23. Спокойный | Озабоченный | |
24. Оптимистичный | 3 2 10 12 3 | Пессимистичный |
25. Выносливый | 3 2 10 12 3 | Легко утомляемый |
26. Бодрый | 3 2 10 12 3 | Вялый |
27. Соображать трудно | 3 2 10 12 3 | Соображать легко |
28. Рассеянный | Внимательный | |
29. Полный надежд | 3 2 10 123 | Разочарованный |
30. Довольный | 3 2 10 12 3 | Недовольный |
Обработка данных
При подсчете крайняя степень выраженности негативного полюса пары оценивается в 1 балл, а крайняя степень выраженности позитивного полюса — в 7 баллов. Полюса шкал постоянно меняются, но положительные состояния всегда получают высокие баллы, а отрицательные — низкие. Полученные баллы группируются в соответствии с ключом в три категории " подсчитывается количество баллов по каждой из них.
Самочувствие (сумма баллов по шкалам): 1,2,7, 8, 13, 14, 19, 20, 25, 26.
Активность (сумма баллов по шкалам): 3, 4, 9, 10, 15, 16, 21, 22, 27, 28.
Настроение (сумма баллов по шкалам): 5, 6, 11, 12, 17, 18,23,24,29,30.
Полученные результаты по каждой категории делятся на 10. Средний балл шкалы равен 4. Оценки, превышающие 4 балла, говорят о благоприятном состоянии испытуемого, оценки ниже четырех свидетельствуют об обратном. Нормальные оценки состояния лежат в диапазоне 5,0—5,5 балла. Следует учесть, что при анализе функционального состояния важны не только значения отдельных его показателей, но и их соотношение. Дело в том, что у отдохнувшего человека оценки активности, настроения и самочувствия обычно примерно равны, а по мере нарастания усталости соотношение между ними изменяется за счет относительного снижения самочувствия и активности по сравнению с настроением.