Простыми словами о системе очистки «избавься от лишнего»

Система очистки «Избавьтесь от лишнего»

«Лето близко, а пресс далеко!»

Приблизимся к лету с удовольствием!

Простых шагов для избавления

от лишнего веса и прочих нечистот нашего организма на 12-ти страницах вашего успеха!

Система состоит из 12-ти простых шагов, выполняя которые вы сможете легко и экологично избавиться от лишнего веса в виде шлаков, токсинов, паразитов и застаревших каловых камней.

МИНИ-КНИГА

Игорь Горюшинский

Https://vk.com/goryushinsky

Оглавление

От автора ……………………………………………………………………………………….3

Шаг 1. Поймите, как в идеале должен работать кишечник…………………………….5

Шаг 2. Осознайте важность и создайте намерение очистить организм

от лишнего………………………………………………………………………….5

Шаг 3. Начните очистку с приема соды……………………………………………………5

Шаг 4. Замените завтрак с тяжелой, калорийной пищи на легкую, очищающую и витаминизированную. Замените на время чистки белковую пищу животного происхождения живой растительной……….………………………………………………..5

Шаг 5. Очистите ЖКТ с помощью клизмы ………………………………………………..6

Шаг 6. Очищайтесь касторовым маслом………………………………………………….7

Шаг 7. Увеличивайте дозы очистительных средств для нарастания эффекта……7

Шаг 8. Избавьтесь от паразитов с помощью чеснока…………………………………..7

Шаг 9. Масляная терапия……………………………………………………………………8

Шаг 10. Очистите печень…………………………………………………………………….8

Шаг 11. Движение это жизнь. Пока очистительные средства чистят вас изнутри, помогите телу очиститься снаружи фитнесом……………………………………………..10

Шаг 12. Голодание. Голод не тетка, а мать родная……………………………………11

Завершение …………………………………………………………………………………..11

Коммерческое предложение ……………………………………………………………..12

Добрый день, уважаемые читатели!

Я, Игорь Горюшинский, автор системы очистки «Избавьтесь от лишнего».

Предлагаемая система очистки это пошаговая инструкция, благодаря которой вы сможете в течение полутора-двух месяцев не только избавиться от лишнего веса, а также приобрести хорошее самочувствие и получить удовольствие от созерцания себя в зеркале.

Сказать, что я придумал что-то новое, наверное, будет неправильно. Мной перечитано много книг по разным формам оздоровления. Никогда не ставил цель похудеть, потому как считал, что все в порядке и для своих 44х лет я выгляжу нормально. В этом возрасте у каждого имеется целый набор болячек. Так как я никогда не обращался к врачам (причина в статистике - врачи живут на 15…20 лет меньше своих пациентов), то ощущал легкую одышку, после того, как забирался на пятый этаж, и дикие головные боли, которые были, как последствие от прошлой безумной работы. Давление для моего возраста было стандартным 130…140/90. Так что особо больным себя не ощущал. Но меня всегда не оставляло в покое чувство неудовлетворенности своей фигурой. Я три для в неделю ходил в тренажерный зал, а фигура особо и не менялась… И вот тут я задумался об оздоровлении своего тела и активизировал поиски информации, как привести тело в порядок и вести полноценную жизнь в здоровье и радости.

Предлагаемая система состоит из трех взаимозависимых блоков:

Контроль своих мыслей:

«Мы есть то, что мы думаем»

Правильное питание:

«Мы есть то, что мы едим»

Движение:

«Мы живем, когда движемся»

Если вы считаете, что вам эта система не поможет, то вы так думаете напрасно. Вы, наверное, никогда и не задумывались, что избавляться надо не от лишних килограммов, а от тех сожителей, которые способствуют появлению этих килограммов в вашем теле. Согласно данным исследований ученых, в человеке могут обитать до 900 000 разновидностей вредных бактерий, паразитов и прочей нечисти, которая появляется в нашем организме в результате питания, дыхания и общения с братьями нашими меньшими. Эти сожители нашего организма могут составлять к 50ти годам до 50% веса нашего тела.

Предлагаемая система очистки позволяет избавиться от этих сожителей и получить дополнительный заряд жизненной энергии.

Система очистки «Избавьтесь от лишнего» позволяет:

· очистить организм от застарелых жировых отложений;

· очиститься от паразитов, вредных бактерий, застоявшейся слизи и пр;

· легко перейти на правильное питание;

· ощутить вкус продуктов по-новому и отказаться от вредной пищи;

· получить стройную фигуру;

· ощутить легкость и прилив жизненной энергии.

Система очистки «Избавьтесь от лишнего» является базой к построению новой жизни в здоровом теле и может согласовываться с другими видами ухода за своим телом.

Пошаговая инструкция распространяется бесплатно и бескорыстно!

ПРОСТЫМИ СЛОВАМИ О СИСТЕМЕ ОЧИСТКИ «ИЗБАВЬСЯ ОТ ЛИШНЕГО»

Итак, подробнее:

Шаг 1. В идеале, пищеварение должно работать так: вы покушали, а примерно через полчаса появилось желание сходить в туалет по большому. Т.е. поступившая пища, попав в организм, начинает перерабатываться в желудке, а кишечник уже готовит место для нее, выталкивая уже переработанную, ранее поступившую пищу, в прямую кишку. Наличие живой пищи (фрукты, овощи, ягоды, зелень) сопутствуют этому процессу, они ощелачивают организм. Если же вы потребили в пищу тяжело перерабатываемые продукты (мясо, пельмени, макароны с сыром и т.п.) и не добавили к ним живой пищи (овощи, зелень), то ЖКТ вынужден принять такую пищу, но он не знает, что с этим делать и начинает откладывать ее «про запас». Так, многие ходят в туалет в лучшем случае один раз в день, а то и реже. При этом испытывают усталость, когда поедят такой тяжелой и смешанной пищи.

Вывод по первому шагу. Нужно больше потреблять живой (растительной) пищи, чтобы помочь работе ЖКТ.

Шаг 2. Осознайте важность и создайте намерение очистить организм от лишнего. Когда вы начнете процедуру очистки, останавливаться на полпути нельзя, могут быть неблагоприятные последствия. Не вы первый, кто проходил через эту систему очистки. Главное правильно поставить цель - очиститься от лишнего. Много чего лишнего есть в нашем организме и организм сам выберет то, от чего ему избавиться. Нужно только ему помочь.

Вывод по второму шагу. Поставьте перед собой цель избавиться от лишнего.

Шаг 3. Наш организм забит всякими шлаками, гниющей не переработанной пищей, вредными бактериями и паразитами. При наличии таких сожителей растет кислотность организма. Чтобы держать кислотность организма в норме, нужно начать принимать пищевую соду хотя бы один раз в сутки (в идеале, три раза). С утра, натощак, разбавьте в горячей воде (70…80 градусов) половину чайной ложки соды (сода должна «вскипеть»). Потом добавьте прохладной воды и выпейте. Соду нужно принимать за полчаса до еды или через полтора часа после. На ночь лучше принимать соду до 20.00. В дальнейшем можно увеличивать объем потребляемой соды до одной столовой ложки.

Вывод по третьему шагу. Принимая соду, мы ощелачиваем организм и не даем нашим «сожителям» спокойно в нем жить. Пусть уходят.

Шаг 4. Замените завтрак с тяжелой, калорийной пищи на легкую, очищающую, и витаминизированную. Есть мнение, что завтрак, это самый главный прием питания за день. Сделайте на завтрак витаминно-очистительный коктейль. Размочите в воде три ложки семян льна, так, чтобы семена слились в единую массу. При размачивании семена льна начинают выделять маслянистую суспензию и превращаются в общую пластичную массу. Семенам в воде нужно постоять минут тридцать (как раз после приема соды замочите семена льна). Получившуюся массу поместите в блендер с грейпфрутом, лимоном, киви (или апельсином, мандарином), бананом (о пользе каждого компонента в интернете написано много - почитайте). Тщательно смешайте компоненты. Выпейте. Через некоторое время вы почувствуете позыв освободить кишечник. Кишечник заработал.

Если таких позывов не последовало, не отчаивайтесь. Ваш кишечник сильно зашлакован, повторяйте процедуру каждое утро, и результат не заставит себя долго ждать.

Чтобы чистка проходила легко, откажитесь на время от приема смешанной пищи и пищи животного происхождения. Ваш организм будет бороться с нечистотами, и будет неправильно усложнять ему работу приемом тяжело перерабатываемой пищи. Больше подналягте на салатики из свежей зелени, овощей и фруктов. Если считаете, что вы не сможете обойтись без белка, то купите разных орехов и тщательно разжевывая, насыщайте свой организм не только растительными белками, но множеством аминокислот и витаминов. О полезных свойствах различных орехов информацию посмотрите в интернете.

Выводы по четвертому шагу. Применяя рекомендуемый коктейль, вы побуждаете кишечник к правильной работе и насыщаете организм с утра не витаминами и клетчаткой, а не тяжелой пищей. А чтобы облегчить очистку, замените тяжелую пищу на живую.

Шаг 5. Сделав четыре шага, вы за неделю легко можете скинуть от полутора до трех килограммов, но это только начало. Вы дали импульс ЖКТ к правильной работе. Пора почистить организм от грязи. Представьте, что вы в хлеву держите пару-тройку коров, кормите их по три-пять раз на дню, а навоз не убираете. Смрад будет стоять страшный. Навоз в лучшем случае вываливается из хлева, когда эти коровы выходят на прогулку. Там уже так все спессовалось, что коровы и заходят туда с трудом. Что нужно сделать, чтобы это все вычистить? Нужно сначала размочить уже засохшие фекалии, потом расковырять их и вычистить хлев.

В течение жизни мы так засоряем свой организм, что при вскрытии патологоанатом вынужден одевать противогаз, чтобы не задохнуться от того смрада, который исходит от внутренностей, набитых гниющими фекалиями, паразитами, плесенью и пр.. Почему же мы сами не чистим свой организм?

Первое, что нужно сделать, это очистить свой кишечник. Поместите в термос по столовой ложке листьев эвкалипта, коры дуба и размолотой ромашки. Залейте кипятком и дайте настояться не менее трех часов. Вечером, до 22.00, промойте кишечник с помощью клизмы. Впустив раствор в прямую кишку, постарайтесь подержать его 8…15 минут, потом выпустите. Перед применением, добавьте в полученный отвар 10…20 капель масла эвкалипта. Наутро повторите процедуру натощак. О пользе каждого из выше перечисленных ингредиентов прочитайте в интернете.

Вывод по пятому шагу. Этой процедурой вы очистите кишечник от залежей грязи, шлаков и паразитов.

Шаг 6. В этот же день вечером, в 22.00 выпейте 30 мл касторового масла и запейте 50…100 мл свежевыжатого сока грейпфрута с лимоном. Эта смесь вызовет позыв к опорожнению кишечника, где-то, через два-три часа (ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: ночка будет не из легких). Не буду вдаваться в подробности, что можно увидеть, вставая с унитаза. Скажу только о том, как влияет касторка на выведение лишнего из организма. Есть такое выражение: «подобное лечится подобным», или «клин клином вышибают». Вся грязь, которая скопилась в нашем организме и портит нашу фигуру, содержится в нас в маслянистом состоянии. Касторка адсорбирует эту грязь и выводит ее через прямую кишку. Грейпфрут и лимон помогут касторке сделать свое дело. Чтобы на утро в ЖКТ не осталось вяло текущей грязи нужно сделать клизмирование описанное в шестом шаге данной методики.

Вывод по шестому шагу. Подобное лечится подобным. Применяя касторовое масло на ночь, мы вычищаем лишнее из организма.

Шаг 7. Процедуру, приведенную в седьмом шаге нужно провести не менее трех дней с нарастанием количества применяемого масла и сока. На второй день нужно принять уже 60 мл касторки. На третий день количество касторки нужно увеличить еще, но не более чем соотношение 1 мл касторки на 1 килограмм вашего веса.

За три дня вы можете почувствовать, что местами кожа становится сухой. Чтобы предотвратить излишнему выходу влаги из организма, тело на ночь нужно смазывать нерафинированным маслом (например, кунжутным или оливковым) или вашим любимым увлажняющим кремом.

В период чистки нужно потреблять не менее трех литров воды с минимальным содержанием солей. Так вы прочистите почки.

Не забывайте о шестом шаге. Клизмирование в период чистки нужно делать каждый вечер и утро, дабы избежать застревания остатков грязи в прямой кишке.

Вывод по седьмому шагу. Хотите, чтобы грязь вышла максимально, делайте очистку не менее трех суток. При этом потребляйте много воды.

Шаг 8. Развивая тему избавления от паразитов нельзя умалчивать об антипаразитарных свойствах чеснока. В процессе очистки ЖКТ многие паразиты постараются переместиться в труднодосягаемые участки вашего тела. Чтобы их оттуда выгнать, нужно провести следующую процедуру. В третий день приема касторового масла, по истечении одного часа после приема масла и сока, примите следующий состав. Возьмите головку чеснока, почистите и разделите на дольки. Каждую дольку разрежьте на три части. Выжмите стакан сока грейпфрута. Одну за другой, все кусочки чеснока отправляйте в рот и запивайте соком.

ВНИМАНИЕ! ВАЖНО! Кусочки чеснока НЕ РАЗЖЕВЫВАТЬ, а глотать, запивая соком.

Ночью вас может ожидать неприятный сюрприз. Ваши сожители, почуяв запах чеснока, посчитают нужным вас покинуть. А касторка выведет их из прямой кишки ускоренным путем.

Выводы по восьмому шагу. Чтобы с нечистотами вышли и паразиты, придется денек поблагоухать чесночным ароматом.

Шаг 9. Масляная терапия. Если мы убираемся в квартире, то моем не только полы, но и вытираем пыль со всех горизонтальных поверхностей. Если мы не сделали последнего, то рано или поздно, пыль с этих поверхностей попадет на пол и сделает его грязным. Если мы чистим организм через нижние выводящие каналы, то не лишним будет почистить и верхние выводящие каналы, а именно ротовую полость.

Кроме очистки ЖКТ есть еще другие системы жизнедеятельности нашего организма, которые требуют очищения. С того момента, как вы начали очистку ЖКТ, возьмите за правило с утра, перед приемом соды, проводить масляную терапию.

Возьмите любое нерафинированное масло. Отмеряйте столовую ложку этого масла и поместите в рот. В течение 3…5 минут полощите рот этим маслом, потом ОБЯЗАТЕЛЬНО выплюньте в раковину. Вы увидите неприятную суспензию. Повторите процедуру три раза. Так вы очистите полость рта и кровь, через сосуды, которые расположены под языком.

ВАЖНО! Ни в коем случае не глотайте масло после полоскания рта.

После того, как три раза прополоскали маслом, прополощите полость рта содовым раствором (одна чайная ложка на 150…200мл теплой воды). Содовый раствор приготовить, как описано в шаге третьем. Прополощите рот, почистите этим же раствором зубы, десны, язык и нёбушко. Счистите все налеты, которые образовались на протяжении ночи.

Выводы по девятому шагу. Грязь выходит не только через нижние каналы, но и через верхние.

Шаг 10. Очистите печень. Настало время избавиться от камней в желчных протоках. К этому шагу отнеситесь особенно внимательно. Это самый опасный и самый значимый шаг во всей системе очистки.

ВНИМАНИЕ! ВАЖНО! За пять дней до очистки печени нужно начать принимать по литру свежевыжатого яблочного сока. Принимать нужно ТОЛЬКО свежевыжатый сок яблок! Покупные соки не подойдут, там много сахара и мало сока. Просто есть яблоки, для этого шага тоже не подойдет. Вы можете их есть в процессе чистки, но они никак не заменят свежевыжатый сок. Если вы не обратите внимание на этот шаг, то ваш организм может не справиться с очисткой печени, вплоть до летального исхода.

Так как десятый шаг самый важный и опасный, то распишем его более подробно.

На четвертый день, после 14 часов ничего не ешьте и не пейте, (кроме чистой воды), иначе очистка будет тяжелой и болезненной.

В 18.00 растворите четыре столовые ложки английской соли (магнезия) в трех стаканах фильтрованной воды, залитых в банку. Это количество смеси надо будет разделить на четыре части (3/4 стакана, это примерно 180 мл). Выпейте первую порцию. Чтобы избавиться от горечи во рту, можно запить раствор небольшим количеством воды или добавить в него немного лимонного сока для улучшения вкуса. После этого почистить зубы или прополоскать рот содой. Одна из главных функций английской соли - расширение желчных протоков, облегчающее прохождение камней. Кроме того, она выводит из организма шлаки, препятствующие очищению печени.

В 20.00 выпейте вторую порцию (3/4 стакана) раствора английской соли.

В 21.45 сделайте свежевыжатый сок из грейпфрута с лимоном в количестве 2/3 стакана. Залейте полученный сок в пол-литровую банку, добавьте полстакана оливкового масла. Плотно закройте банку крышкой и встряхните до тех пор, пока содержимое не перемешается в однородную жидкость.

Эту смесь нужно выпить в 22.00.

В 22.00 встаньте рядом с кроватью (не садитесь!) и выпейте приготовленную смесь, по возможности одним залпом.

СРАЗУ ПОСЛЕ ЭТОГО ЛОЖИТЕСЬ В ПОСТЕЛЬ! Это очень важно для облегчения выхода камней. Выключите свет и лежите на спине, подложив под голову одну-две подушки. Голова должна быть выше живота. Если в такой позе вам неудобно, повернитесь на правый бок, подтянув колени.

Лежите совершенно неподвижно в течение 20 мин, старайтесь не разговаривать! Все внимание сосредоточьте на своей печени. Вы можете даже почувствовать, как камни продвигаются по желчевыводящим путям. Боли не будет, потому что благодаря магнию, содержащемуся в английской соли, клапаны желчных протоков остаются открытыми и расслабленными, а желчь, выделяемая вместе с камнями, хорошо эти каналы смазывает (неприятные ощущения появляются только если камни приходят в движение, а магния и желчи в желчных протоках недостаточно). Постарайтесь уснуть, если сможете.

Если среди ночи вы почувствуете потребность опорожнить кишечник, сделайте это. При этом проверяйте, не выпадают ли в унитаз желчные камни (от зеленоватого до коричневого цвета). Среди ночи и рано утром у вас могут быть приступы тошноты. Это связано главным образом с тем, что ускоренно выходящие из печени и желчного пузыря камни и токсины выдавливают выпитую вами смесь сока и масла обратно в желудок. Утром тошнота постепенно пройдет.

Наутро следующего дня, 6.00 - 6.30 (но не ранее), выпейте третью порцию английской соли (если испытываете сильную жажду, можно до этого выпить стакан теплой воды). Если очень хочется спать, можете вернуться в постель, хотя лучше оставаться в вертикальном положении, а еще лучше позаниматься легкими упражнениями, покрутить педали на велотренажере или погулять быстрым шагом.

В 8.00-8.30 выпейте четвертую и последнюю порцию (3/4 стакана) раствора английской соли.

В 10.00-10.30 можете выпить стакан свежевыжатого фруктового сока. Полчаса спустя съешьте один или два свежих фрукта. Еще через час можете пообедать своей обычной (только легкой) пищей. К вечеру или к следующему утру вы должны вернуться в нормальное состояние и почувствовать первые признаки улучшения. Несколько дней старайтесь особо не налегать на пищу. Не забывайте, что ваша печень и желчный пузырь только что перенесли сложную операцию - хоть и без вредных побочных эффектов.

Выше приведенное описание очистки желчных проток в печени взято из книги Андреаса Морица «Удивительное очищение печени» (стр.160-163). Желательно ознакомиться с этой книгой подробнее, т.к. автор приводит много полезных нюансов для грамотного и безопасного очищения печени.

ОБЯЗАТЕЛЬНО! В последний день чистки организма необходимо в последний раз выполнить шаг шестой (клизмирование), во избежание каких либо остатков нечистот в вашем организме.

Выводы по десятому шагу. Грамотно и экологично очищая свою печень от накопившихся там камней, вы ощутите, как по-новому стал работать организм, как стало легко и ощутите приток сил.

Шаг 11. Движение. Все время пока вы занимаетесь очищением организма нужно двигаться. Найдите для себя экологичный способ осуществлять физические упражнения. Это могут быть утренние пробежки, вечерние прогулки, занятия фитнесом, йогой, т.е. важен сам факт движения. Лимфатическая система, которая тоже будет задействована в очистке, должна интенсивно работать, чтобы выводить ту грязь, которая пойдет по этим каналам. Уже после первой чистки вы заметите, что пот стал менее пахучим. А при последующих чистках запах совсем пропадет.

Вывод по одиннадцатому шагу. Движение - это жизнь. Больше двигайтесь в дни очистки. Помогите лимфатической системе избавиться от грязи.

Шаг 12. Голодание. Голод не тетка, а мать родная. Голодание бесспорно, один из самых лучших инструментов очищения организма. Но нужно знать, когда голодать. Если вы начнете голодать до того, как избавились от грязи и паразитов, то могут появиться ощущения дискомфорта, вызванные этими сожителями. Будет лучше, если вы осуществите 24…36-ти часовое голодание через неделю после чистки. Эффект от этой процедуры будет бОльшим.

Во время голодания лучше пить дистиллированную воду. Она меньше задерживается (по времени) в организме и быстрее выводит оставшиеся шлаки и токсины.

О пользе голодания можно почитать в бестселлерах Поля Брегга и Арнольда Эрета.

Выводы по шагу двенадцатому. Голодание лучший способ активизировать ваш организм к эффективному и продуктивному функционированию.

Завершение. Выше приведенную процедуру очищения следует провести несколько раз, с интервалом в неделю-две. Не следует откладывать на более длительный срок.

Результатом оптимальной очистки будет служить отсутствие выхода камней из желчетоков и избавление от нескольких десятков килограммов лишнего веса. Также вы сможете:

· легко перейти на правильное питание;

· ощутить вкус продуктов по-новому и отказаться от вредной пищи;

· получить стройную фигуру;

· ощутить легкость и прилив жизненной энергии.

Также есть альтернативный, но не единственный способ, как похудеть к летнему сезону: