Инструкция. Текст. Мишка до пяти считает, Мишка гири поднимает. Раз, два, три, четыре, пять. в уду гири опускать! Пять

Движения

Инструкция. Текст

Движения

Мишка до пяти считает, Мишка гири поднимает.

Раз, два, три, четыре, пять. в уду гири опускать! Пять, четыре, три, два, один.

Инструкция.

Текст

Звери делают зарядку — Кто вприскочку, Кто вприсядку, Кто-то плечи поднимает,

Кто-то плечи опускает. Сделаем руками взмах, Вправо мах и влево мах,

Полуприсед,

Присед,

Наклон,

Всем спортсменам

Шлем поклон.

Ходьба на месте, руки на поясе. Прыжок вверх. Присесть, руки вперед. Вставая, поднять плечи (руки свободно опущены). Опустить плечи. Руки в стороны. Маховые движения ногами вправо-влево. Полуприсед, руки на поясе. Присед.

Наклон вперед, руки в стороны.

Подняться на носки, руки вверх,

наклон вперед с касанием руками пола.

Имитация поднимания гири, ребенок «поднимает гири», фиксируя счет так, чтобы на счет «пять» руки были подняты вверх.

Сохранить положение «руки вверх».

«Опускание гири», фиксируя положение так, чтобы на счет «один» руки были опущены к плечам.

«Боксер»

Движения

Инструкция. Текст

Волк наклоны делать рад Вправо, влево, вперед, назад, Много-много раз подряд Влево, вправо, вперед, назад.

Методические указания. Упражнение выполняется несколько раз с постепенным ускорением темпа и последующим его ослаблением до первоначального.

«Волк»

Движения

Из положения «стойка ноги врозь, руки на поясе» выполнять наклоны в соответствии с текстом.

Зайка наш боксер умелый. Правой, левой, 11равой,левой. Ударяет очень смело — Вправо, влево, Вправо, влево.

Имитация ударов вперед соответствующей рукой.

Имитация ударов в сторону.

Глава 4

Речитативпо-игровые композиции...

Движения

Из основной стойки принять упор присев. Перекат в группировке назад.

«Покажи нос»

Инструкция. Ведущий называет части тела и, показывая их, кладет на них руку (например: «голова» — согнутая рука кладется на голову), дети повторяют движение (или просто называют без показа).

Вариант: ведущий называет одни части тела, а показывает другие.

«Морковка» Инструкция.

Текст Движения

«Шакал»

Инструкция. Текст

Упор присев приняв, шакал Гордо голову поднял. В группировке ПЕРЕКАТ Будет делать он назад.

«Хорек»