Инструкция. Выпад вправо, выпад влево Зайка делает умело

Выпад вправо, выпад влево Зайка делает умело.

Ставит руки он в упор,

Залезает на забор.

Тянем с грядки мы морковку,

Принимаем ГРУППИРОВКУ.

И.п. — основная стойка, взрослый стоит в затылок ребенку и держит его за поднятые в стороны руки, оба выполняют выпады вправо-влево.

Принимают упор стоя, согнувшись, ребенок переходит в упор лежа на бедрах, взрослый берет его за руки, поднимает вверх и опускает на пол в основную стойку. Упор присев. Группировка.

Текст

Что же это за зверек?

Это маленький... ХОРЕК.

Упор присев принял зверек. Что будет делать? —

КУВЫРОК. Кувырок он выполняет, Сед красиво принимает, За осанкою следит. У него СПОРТИВНЫЙ

ВИД. Поднял ноги он потом, Получился СЕД

УГЛОМ.

Движения

И.п. — сед на пятках с наклоном вперед, голова опущена на лежащие на полу согнутые руки (пальцы рук касаются локтей).

Поднять голову и произнести: «ХОРЕК». Упор присев. Произнести: «КУВЫРОК».

Кувырок вперед. Сед.

Сед углом.

Глава 4

Речитативио-игровые композиции...

Методические указания. Ведущий шепотом произносит текст, дети громко произносят выделенные крупным шрифтом слова.

Сделаем борцовский мост. Перевести ребенка через стой-

ку на голове в борцовский мост.

Инструкция.

Текст

«Тигрята»

Движения

«Заяц-акробат» Инструкция.

Текст Движения

Очень гибкие зверята — Полосатые ТИГРЯТА. Лапки ловко подгибают, Спину быстро выгибают. Научим делать мы тигрят Упор на коленях И полушпагат.

И.п. — стойка ноги врозь, руки на поясе. Наклоны вперед. Опуститься в стойку на коленях, ноги врозь. Держась руками за голеностоп наклон назад. Упор на коленях. Полушпагат.

«Зарядка для хвоста»

Инструкция. Текст

Движения

Каждый день удав с утра

И.п. — дети лежат на животе, руки вверх; родители — сед на пятках справа от ребенка, лицом к нему.

Зарядку делал для хвоста. Гибкий у удава хвост —

Взрослый поднимает ноги ребенка, придерживая его левой рукой под бедра, а правой — за поясницу.

Заяц, тренер-акробат, Ходьба на месте.

Обучает всех подряд.

Все зверята, кто хотите,

Обучаться приходите.

Стойка на коленях, Стойка на коленях, руки за

Руки за спиной. спину.

Перекат вперед, прогнувшись, Перекат вперед, прогнувшись.

Выполняй со мной.

«Внимательные зайчики»

Инструкция. Ведущий шепотом называет гимнастические термины, дети с закрытыми глазами выполняют соответствующие движения (упор присев, полушпагат, группировка и т.д.).

«Зайки» Инструкция.