double arrow

Формы физической культуры, используемые в организации культурного досуга и здорового образа жизни

К основным формам физической культуры, используемым в организации культурного досуга и здорового образа жизни, относят туризм, занятия в спортивных секциях и группах общефизической подготовки, самостоятельные занятия физическими упражнениями.

Туризм – исключительно ценное средство активного отдыха человека, способствующее формированию его самостоятельности и инициативности, содействующее развитию физических и психических качеств, позволяющие укреплять здоровье, эффективно бороться с нервными и физическими напряжениями, повышать умственную и физическую работоспособность, формировать умения действовать коллективно, взаимосвязано с другими членами общественных объединений. Основные виды туризма: однодневные и многодневные пешие, велосипедные и лыжные походы, водные походы на байдарках и плотах, выезды за город на природу.

Занятия в спортивных секциях и группах общефизической подготовки (ОФП) проходят обычно в учебных заведениях, в детских юношеских спортивных школах, спортивных обществах. В спортивных секциях занимающиеся получают и совершенствуют навыки в определенных видах спорта. Периодичность занятий зависит от серьезности намерений занимающихся и колеблется от двух раз в неделю до ежедневных. В группах ОФП занимающиеся в основном развивают физические качества, совершенствуют деятельность всех основных систем организма (занятия организуют два-три раза в неделю). Ведут занятия в спортивных секциях и группах ОФП преподаватели (учителя) физической культуры и тренеры.

Самостоятельные занятия организуют сами занимающиеся. Главное требование при этом – соблюдение всех необходимых правил проведения занятий и правил техники безопасности.


Понравилась статья? Добавь ее в закладку (CTRL+D) и не забудь поделиться с друзьями:  



Сейчас читают про: