Профилактика нарушений осанки

Нарушение осанки является наиболее распространенным заболеванием опорно-двигательного аппарата. Начинается заболевание в детском и подростковом возрасте. Это заболевание служит предпосылкой для возникновения ряда функциональных и морфологических расстройств организма.

В формировании правильной осанки основную роль играют позвоночник и мышцы, окружающие его. Осанка – это комплексное понятие о привычном положении тела непринужденно стоящего человека. Она определяется и регулируется рефлексами позы и отражает не только физическое, но и психическое состояние человека. Является одним из показателей здоровья. Осанка обусловлена наследственностью, но на ее формирование в процессе роста человека влияют многочисленные факторы внешней среды.

Отрицательное влияние на формирование осанки оказывают неблагоприятные условия окружающей среды, социально-гигиенические факторы, в частности длительное пребывание ребенка в неправильном положении тела. В результате неправильного положения тела происходит образование навыка неправильной установки тела.

В основе нарушений осанки часто лежит недостаточная двигательная активность детей (гиподинамия) или нерациональное увлечение однообразными физическими упражнениями. Кроме того, появление неправильной осанки (сколиоза) связано с недостаточной чувствительностью рецепторов, определяющих вертикальное положение позвоночника или слабым развитием мышц удерживающих это положение, с ограничением подвижности в суставах, акселерацией современных детей. Причиной сколиоза могут быть также неудобная одежда, заболевание внутренних органов, снижение зрения, слуха, недостаточная освещенность рабочего места, мебель несоответствующая росту ребенка и др.

В 90-95% случаев нарушения осанки являются приобретенными. Нарушение осанки ухудшает внешний облик человека, способствует развитию ранних дегенеративных изменений в межпозвоночных дисках, и создают неблагоприятные условия для функционирования органов грудной клетки и брюшной полости.