Тайкеку

1.Выполняется парами, руки в «замке» (у атакующего дальняя рука), сначала в стойках выполняет АКА, потом АО: маваши-гери чудан, маваши-гери дзедан (без постановки ноги на пол).

2.Из хачиджи-дачи иппон-кумитэ кизами-цуки+гьяку-цуки в хидари дзенкуцу-дачи, возврат в исходное положение, иппон-кумитэ с помощью мавтэ ч/зспину в хидари дзенкуцу-дачи с учи-удэ-укэ+гьяку-цуки, возврат в исход. положение с пом. маватэ ч/з живот. То же самое в миги дачи.

3. 10 кю: В хейко-дачи мае-гери чудан, йоко-гери чудан (кекоми-медленно, кьяге-быстро).

9 кю: То же самое + в камае-дачи.

8 кю: 9 кю + маваши-гери чудан (все в камае-дачи).

7 кю: 8 кю + уширо-гери чудан.

6 кю: 7 кю + маваши-гери дзедан.

5 кю: 6 кю + уширо-гери дзедан, йоко-гери дзедан.

4 кю: 5 кю + мае-гери дзедан.

3 кю: 4 кю + ура маваши-гери дзедан.

2 кю: 3 кю + маваши-гери + ура маваши-гери дзедан.

1 кю: 2 кю + уширо ура мавши-гери дзедан.

4. В движении ч/з до-дзе: из камае-дачи кизами гери + маваши гери (без постановки ноги на пол), маватэ ч/з спину на 360° и не опуская ногу на пол, выполнить кизами гери, выход в камае дачи. То же самое в движении назад с маватэ ч/з живот.

5. Из хейко-дачи (нукитэ дзедан) аши кьяге дзедан(руки выполняют махк этому же бедру), не опуская ногу на пол, маватэ на 360° ч/з спину с выходом в дзенкуцу дачи, гьяку цуки, возврат в хейко дачи. Той же ногой с разворотом ч/з живот (нога уходит в стойке назад). То же самое другой ногой.

Акробатическая подготовка

10 кю

1. Кувырок вперед.

2. Мостик.

3. Кувырок назад.

4. Берёзка.

9 кю

1. Кувырок вперед.

2. Кувырок назад.

3. Колесо.

8 кю

1. Кувырок через левое плечо.

2. Кувырок через правое плечо.

3. Стойка на руках.

7 кю

1. Кувырок в длину.

2. Стойка на руках + кувырок

3. Рондад.

6 кю

1. Колесо на 1 руке.

2. Кувырок в высоту.

3. Стойка на руках + мостик.

4. Рондад.

5 кю

1. Переворот вперед с опорой на прямые руки.

2. Кувырок назад с выходом в стойку на руках

3. Сиршасана.

4 кю

1. Подъем с о спины разгибом

2. Переворот назад.

3. Сиршасана.

СЛОВАРЬ

I. Счет

Ити -1	Року – 6	Нихон - двойной
Ни -2	Сити – 7	Санбон - тройной
Сан-3	Хати – 8	Сибон - 4 раза
Си - 4	Кю – 9	Гохон - 5 раз
Го - 5	Дзю - 10	Рэн - несколько