2015-04-30
415
| Все | Мужчины | Женщины | |
| Менее чем 5 часов | 6% | 5% | 7% |
| 5 - 6 часов | 11% | 9% | 13% |
| 6 - 7 часов | 21% | 21% | 22% |
| 7 - 8 часов | 23% | 22% | 23% |
| Более чем 8 часов | 38% | 42% | 34% |
| Не знаю | 1% | 1% | 1% |
· 43% молодых людей очень сложно приспособиться к смене летнего и зимнего времени.
· Большинство молодых людей вряд ли бы использовали дополнительный час для сна, они потратили бы его для бодрствования.
· 65% молодых людей по выходным спит больше 7 часов, что больше, чем по будням.
Заключительным будет самонаблюдение по количеству сна днем и ночь по будням и в выходные. Возьмем за условие, что здоровый сон для взрослого человека – шесть-восемь часов в сутки. Отрезок наблюдения с 07.03. по 21.03. В течении двух недель велся дневник наблюдений:
| День | Часов сна ночью | Часов сна днем |
| 7 марта | 6 часов | 2 часа |
| 8 марта (выходной) | 2 часа | 9 часов |
| 9 марта (выходной) | 7 часов | - |
| 10 марта | 4 часа | - |
| 11 марта | 5 часов | - |
| 12 марта | 5 часов 30 минут | 30 минут |
| 13 марта | 3 часа | 3 часа |
| 14 марта | 6 часов | - |
| 15 марта (выходной) | 9 часов | - |
| 16 марта (выходной) | 11 часов | - |
| 17 марта | 4 часа | - |
| 18 марта | 6 часов | 1 час |
| 19 марта | 7 часов | - |
| 20 марта | 5 часов | - |
| 21 марта | 6 часов | - |
|
|
|
