Когда меньше, это больше

Помимо питания есть и другие вещи, которые помогут продуктивности ваших тренировок в сильную жару. Делайте то, что делал я, носите несколько футболок. Меняйте их, когда выполните все подходы в упражнении. Сухая футболка помогает осознать разницу между хорошим подходом и подходом так себе.

Если возможно, измените ваше время тренировок на более раннее или более позднее, чтобы избежать сильной жары.