Что нужно Страусу?

Общие предписания: Ваша холодность, ухудшающая контакты с людьми и ограничивающая восприятие всех красок мира, – не природная, а лишь следствие вашей боязни связей и переживаний. Да, жить бывает больно, но это еще не повод, чтобы не жить вообще. И то, что было так болезненно в детстве и юности, уже не страшно совсем. Попробуйте открыть себя миру, и мир откроет себя вам! Ваша главная задача – развивать в себе интерес и внимание к окружающим людям, научиться их лучше понимать и чувствовать.

Упражнения

1.Упражнение «Запоминание лиц». Выработайте в себе привычку запоминать лица окружающих вас людей. Посмотрели, закрыли глаза, попробовали восстановить все зримо, в деталях. Не получается, что-то «не видите» – смотрите снова, чтобы запоминание было полным.

2. Упражнение «А как он смеется?» Глядя на человека, постарайтесь зрительно представить: «А как этот человек смеется или плачет? Как он объясняется в любви? Каков он растерянный? Как он хитрит, старается выкрутиться? Как он грубит? Ругается? Каков он обиженный? Каким он был в три года? (Чисто зрительно – видите?) Каким он будет в старости? (Видите?)».

3. Упражнение «А что это он?». В компании друзей, где идет болтовня, выключитесь из суеты, молча, послушайте других и постарайтесь понять: почему, зачем тот или иной из присутствующих говорит или делает это и почему именно так? Чего это он? Он действительно так весел или только прикидывается? Она молчит – кокетничает? Он изображает шута – зачем?

4. Упражнение «Я – глазами других». В различных ситуациях и с разными людьми постарайтесь посмотреть на себя глазами вашего собеседника. Какое впечатление вы производите? Что он думает о вас?

5. Упражнение «Сопереживание». В разговоре на личные, трогающие собеседника темы постарайтесь активно и заинтересованно (не внешне, а внутренне)слушать его, не перехватывая инициативу и не отключаясь, а сопереживая и пытаясь поставить себя на его место.

6. Упражнение «Перевоплощение». Попробуйте почувствовать себя на месте другого человека. Представьте, что он – это вы. Поставьте себя на его место, «влезьте» в его внешность, проникните в его внутренний мир. Воспроизведите его позу, походку, мимику. Перевоплотитесь – постарайтесь чувствовать и думать, как он.

7. Упражнение «Массовик-затейник». В компании чаще берите на себя роль массовика-затейника. Не получается – учитесь.