Гимнастика аля внутренних органов

живота предварительно сместить вниз. Четыре пальца правой кисти положить на нижние ребра с правой сто­роны. Во время вдоха правой кистью оказывать давле­ние на нижние ребра в направлении к срединной ли­нии тела и вниз. Левая кисть оказывает вибрирующее давление к спине и к голове (частое надавливание — сниятие боли вибрацией). Задержать дыхание на вдо­хе на 15-20 секунд, не ослабляя давления кистей рук. Во время выдоха давление постепенно уменьшать. Лечебное движение повторить 3-6 раз (рис. 16).