Лечебная поза-движение для устранения спазма желудка и желудочных колик

Лечебное движение проводить в положении лежа на левом боку со слегка согнутыми в коленных и тазобе­дренных суставах ногами. Левую руку согнуть в лок­тевом и плечевом суставах и расположить под головой так, чтобы большой палец фиксировал углубление (ям­ку) сзади верхней части ушной раковины. Основани­ем ладоней правой кисти, расположенной по передней срединной линии тела, во время глубоких выдохов про­должительностью 6-8 секунд проводить круговые дви­жения по часовой стрелке до расслабления тканей. Вы­полнять лечебное движение в течение 2-3 мин только на выдохах (рис. 21).

30

31

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ

ЖЕЛУДОК

Рис. 21. Лечебная поза-движение для устранения спазма желудка и желудочных колик