double arrow

ЛЕЧЕБНАЯ ПОЗА-ДВИЖЕНИЕ ДАЯ ПОДНИМАНИЯ ОПУЩЕННОГО ЖЕЛУДКА

Лечебное движение проводить в положении сидя на кушетке со слегка согнутым в грудном отделе позво­ночником. В несколько этапов во время выдоха, по­степенно увеличивая сгибание грудного отдела позво­ночника вперед, погрузить сжатую в кулак кисть пра­вой руки, усиленной в лучезапястном суставе кистью левой руки, вглубь живота под левую реберную дугу до контакта с плотной тканью (желудком). Во время выдоха в течение 6-8 секунд поднимать желудок в направлении левого плеча, одновременно осуществляя разгибание позвоночника и поворот влево на 3-5°. Во время вдоха в течение 9-11 секунд удерживать достиг­нутую позицию. Лечебное движение повторить 3-6





ГИМНАСТИКА ДЛЯ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ



Понравилась статья? Добавь ее в закладку (CTRL+D) и не забудь поделиться с друзьями:  



Сейчас читают про: