Бассейн

И.п.: стоя, ноги вместе, руки опущены вдоль тела.

Сделать глубокий вдох через нос (рот при этом закрыть). Присесть на корточки, колени обхватить руками: «Ныряем в бассейн. Не дышим! Ведь под водой дышать нельзя. А теперь выныриваем!» (через 3 – 4 секунды).

Поднимаемся, возвращаемся в исходное положение, делаем выдох через рот.

Дозировка: 2 – 3 раза.

ТРУБАЧ

И.п.: сидя, кисти рук сжаты в трубочку, подняты вверх.

Медленный выдох с громким «п-ф-ф-ф-ф». Повторить.

Дозировка: 3 – 4 раза.

ПУЗЫРЬ

И.п.: взявшись за руки, образовать круг.

На слова: «Надуваем пузырь» - делаем шаги назад до упора. «Пузырь лопнул» - бежим, держась за руки, к центру круга при этом произносим звук «ш-ш-ш-ш-ш».

Дозировка: 2 – 3 раза.

НАСОС

И.п.: ребенок стоит прямо, руки опущены вниз, ладони развернуты к полу в направлении друг к другу.

Вдох (через нос, живот надулся) - руки поднимаются, выдох (через рот, живот сдулся) - руки опускаются в исходное положение.

Дозировка: 3 – 4 раза.

ЗМЕЯ

И.п.: лежа на животе, руки вытянуты вдоль тела, голова положена на бок.

Руки согнуть в локтях, ладони на уровне груди, пятки соединены, пальцы ног упираются в пол. На вдохе, опираясь на выпрямленные руки, медленно поднять верхнюю часть туловища, плавно прогнуться, посмотреть на потолок. Нижнюю часть туловища от пола не отрывать! Задержаться в этом положении 6 – 7 секунд. На выдохе плавно опуститься, положив голову на бок, руки вдоль туловища, расслабиться.

Дозировка: 2 – 3 раза.