Мы шагаем

И.п.: дети встают друг за другом, руки опущены вдоль тела.

Ходьба с высоко поднимаемыми коленями. На два шага поднять руки в стороны – сделать глубокий вдох: на четыре шага опускаем руки – делаем выдох с произнесением фразы: «Мы ша – га – ем».

Дозировка: 25 – 40 секунд.

БРОШУ МЯЧ

И.п.: стоя, руки с воображаемым мячом перед грудью.

На вдохе подбрасываем мяч вверх, при выдохе - ловим мяч, слегка приседаем, произносим длительное «у-х-х-х-х».

Дозировка: 3 – 4 раза.

НА ТУРНИКЕ

И.п.: стоя, ноги вместе, в обеих руках перед собой держим гимнастическую палку.

Поднять палку вверх, подняться на носки – вдох, палку опустить назад, на лопатки – длинный выдох с произнесением звука «ф-ф-ф-ф-ф».

Дозировка: 3 – 4 раза.

ВЫРАСТИ БОЛЬШОЙ

И.п.: стоя, ноги вместе.

Поднять руки вверх, хорошо потянуться, подняться на носки – вдох, опустить руки вниз, опуститься на всю ступню – выдох. Произнести «у-х-х-х-х!»

Дозировка: 3 – 4 раза.