Скорость реакции

Хорошая игра невозможна без соответствующей скорости реакции. Поэтому необходимо работать постоянно над увеличением скорости реакции.

На тренировке полезно делать упражнения без использования мяча, при которых игроки в ответ на определенные оптические и/или акустические сигналы с максимальной скоростью выполняют один из типов разученных ранее ударов, при этом типы ударов последовательно сменяются и согласуются с работой ног.

Для улучшения скорости реакции игроки должны бегать с быстрой переменой направления или с поворотами, в соответствии с определенным сигналом, данным тренером. Полезное упражнение - повернуться спиной к столу, затем, услышав удар мяча по столу, лицом и попытаться правильно отбить подачу.

Тренер имеет около пятидесяти мячей в ящике и быстро достает один за другим и прямо из воздуха ударяет мяч сильным замахом ракетки и посылает его в разные точки на половину стола игрока. Тренирующийся игрок должен как можно быстрее реагировать на подачу или, по крайней мере, поставить ракетку в такую позицию, которая позволила бы ему отбить мяч.

Как было сказано ранее, чувство мяча - это очень важная характеристика игрока, которая наглядно указывает на его способности. В то же время, это комплексная характеристика, которую надо постоянно улучшать, развивая те составляющие, которые в нее входят. Указанные здесь упражнения помогут каждому игроку совершенствовать свои навыки.