Прогнозирование полета мяча

В настольном теннисе игрок имеет такой короткий период времени для реагирования, что ему необходимо знать заранее, куда полетит мяч, сыгранный соперником, так как если он не сможет прогнозировать его заранее, то его шансы на своевременную реакцию очень малы. Успех в игре непосредственно связан со способностью прогнозировать траекторию мяча противника, то есть, со способностью предвидеть его действия.

Для того, чтобы улучшить прогнозирование, необходимо тренироваться как можно чаще с различными спарринг партнерами и, таким образом, набираться опыта игры с разными типами игроков, даже если это игроки разного уровня. Даже тренируясь с более слабыми партнерами, можно получить нужные навыки и/или улучшить умение прогнозировать, что прямо связано с совершенствованием чувства мяча.

Особенно полезно делать такое упражнение: разные спарринг партнеры сменяют друг друга в быстром темпе по сигналу тренера через определенный промежуток времени. Можно пронумеровать столы, начиная с номера 1. На первом столе начинают игру самые слабые игроки, а последний стол - для самых сильных. Турнир длится несколько минут, пока тренер не даст сигнал остановиться. Игрок, ведущий в счете в то время, когда была дана команда "стоп", переходит на один стол ближе к последнему. Игрок, который имел меньшее количество очков, переходит на один стол ближе к первому. Если в момент остановки счет равный, они играют снова. После нескольких таких раундов лучшие игроки собираются вокруг первого стола, а худшие - вокруг последнего, но до этого они сыграют несколько "промежуточных" матчей. Из-за постоянной смены партнеров это упражнение принесет огромную пользу для совершенствования способности прогнозировать игру противника и для тренировки удара. Для того, чтобы выработать навык прогнозирования, также полезно наблюдать хороших игроков и пытаться представить себе их действия заранее: каким будет удар, куда будет послан мяч. Особое внимание нужно уделить вращению мяча и попытаться в своем воображении откорректировать свой собственный ответный удар.