Предупреждение. Прежде чем приступить к выполнению этого упражнения, необходимо выполнить полноценную разминку (не менее 15 минут)

Не стоит выполнять «Приветствие солнцу» ранее, чем вы освоите все позы в отдельности!

Итоги этапа

На этом этапе вы должны освоить основные позы йоги, научиться выполнять разминочные упражнения, настраивающие тело на последующую работу с чакрами, а так же освоить упражнения по разблокировке чакр.