Щедрость как дар бесстрашия

Щедрость — это лекарство от страха. Когда вы проявляете щедрость по отношению к себе и другим, страх ослабляет свою хватку. Щедрость в данном случае означает принятие всего сущего и самих себя такими, какие они есть, и благодарность за это. Для того чтобы расслабиться и отпустить, требуется меньше энергии, чем для того, чтобы вцепиться и держаться или пытаться управлять или манипулировать другими людьми и окружающим миром. В результате такого отношения мы опять достигаем большего с меньшими усилиями.

Тог факт, что все на свете было даровано нам, настолько очевиден, что иногда труднопостнжим. Наши руки и глаза, наше тело и разум — все это дары! Воздух, которым мы дышим, вода, которую мы пьем, звезды в небе — это дар. Когда подобный благоговейный трепет окутывает пас, он способен изменить наше отношение почти ко всему — к работе, к личным отношениям, к жизни.

Нам трудно проявлять щедрость, сталкиваясь с проблемами и трудностями, и выражать благодарность за болезненные и неприятные переживания, как серьезные, так и незначительные. Приведу простой пример: когда я вижу длинную, медленно движущуюся очередь в супермаркете, я часто вспоминаю одну из моих любимых фраз каллиграфа Казуаки Танахаши: «Если вы научитесь наслаждаться ожиданием, наслаждение не заставит себя ждать». Вы можете проявлять щедрості, во всех сферах повседневности — и это поможет вам пережить стояние в пробках, отмену рейсов и пятна кофе па чистой рубашке, а также более серьезные эмоциональные и физические потрясения.

Еще труднее постичь то, что мы не только получаем дары жизни и красоты от этого мира, но и сами раздаем их! Ведь мы существуем не отдельно от своего тела и разума, от воздуха и воды и от звезд — таииствен- ным и по сути непостижимым образом мы непосредственно участвуем в сотворении всего на свете: каждый наш вдох, каждая мысль и каждое действие являются одновременно и даром, и актом щедрости к миру.

Проявлять щедрость в повседневном быту, на работе и в отношениях не так-то просто; щедрость, продиктованная эгоистическими либо корыстными мотивами, — это лишь еще одно из проявлений страха, но если мы дарим свое внимание и заботу кому-либо, не ожидая ничего взамен, это и есть акт щедрости. Настоящая щедрость подразумевает, что мы открываем сердца и позволяем себе любопытство, эмоции и благосклонность. Благодарность говорит «да» всем проявлениям жизни, даже неприятным, что позволяет нам оставаться открытыми к еще большей радости. Будучи щедрыми, мы как будто делаем меньше, но эго дает нам много, на удивление много.

На выездном трехдневном семинаре под названием «Достигнуть большего, делая меньше» среди участников был недавно вышедший на пенсию преподаватель физики, назовем его Майкл. В течение последних пятнадцати лет работа для Майкла была главным в жизни, и в среднем он обычно работал по двенадцать часов в день. Во второй день семинара, на обеде, он спросил меня: «Когда вы начнете объяснять тему этого семинара — как добиться большего, делая меньше?» Он явно терял терпение. Я ответил, что, на мой взгляд, все, что происходит на этом семинаре, посвящено тому, как научиться делать меньше.

Когда мы продолжили работу в тот день, я пояснил Майклу и всей группе, что часто мы попусту тратим время в поисках ответов. Иной раз, сбавив темп деятельности и проявив щедрость к самим себе, мы тем самым расчищаем пространство для появления правильных вопросов; часто это происходит медленно, позволяя нам проникнуть глубже в собственную жизнь и открыть для себя новые возможности подхода к решению непростых проблем.

На следующее утро — утро третьего и последнего дня семинара — я увидел, как Майкл прослезился, начав рассказывать об озарении, постигшем его. Он пришел на этот семинар с намерением научиться распределять и использовать свое время теперь, когда его суматошная профессиональная жизнь закончилась. Тренируясь делать меньше и быть щедрым к самому себе, он пришел к осознанию того, что на данный момент самым главным в его жизии является улучшение отношений с двумя его взрослыми дочерьми.

Обретая спокойствие и действуя четко и решительно, когда вас обуревают страхи, вы проявляете щедрость — в буддизме это называется «принесение дара бесстрашия». Я помню, как несколько лет назад, после того как я выступил перед аудиторией из нескольких сотен человек, ко мне подошел один слушатель и сказал, что заметил, что мои руки во время выступления дрожали, однако я говорил и двигался спокойно и непринужденно. Я ответил, что именно так я себя и чувствовал — я дрожал от страха и одновременно с этим был непринужденным и спокойным.

Потренируйтесь в проявлении щедрости: дарите свое внимание, заботу и любопытство тем, с кем вы живете и работаете, не ожидая ничего взамен. Сделайте это постоянной привычкой. Говорите «да» самим себе и другим. Отмечайте и записывайте свои проявления щедрости, а также проявления щедрости других.