Соответствие уменьшает занятость

Если мы работаем все усерднее и все равно не достигаем желаемых результатов, нужно проверить, не страдаем ли мы от недостатка соответствия. Это звучит несколько невнятно, но означает, что нужно убедиться в соответствии нашей деятельности поставленным целям. Поддержание данного соответствия уменьшает занятость и повышает эффективность.

Пример, наглядно демонстрирующий истинность этого принципа, я наблюдал, когда еще пахал землю на тяжеловозах на ферме Грин Галч, более двадцати пяти лет назад. Каждую вешу мы вспахивали плугом поля для подготовки к посеву, и плуг тащили две лошади (в мое время это были Снип и Джерри); я же восседал на своем сиденье, возвышаясь над широким округлым металлическим лезвием, рассекавшим землю. Периодически одна из лошадей прибавляла шагу и тянула плуг сильнее, в результате чего плуг вело на сторону, от этого движение его становилось неуклюжим, порывистым и тяжелым. Я подтягивал вожжи своенравной лошади и подгонял вторую; случалось перестараться и мне, и тогда плуг отклонялся в другую сторону. Иногда же обе лошади шли в ногу и тянули плуг слаженно, ровно; тогда не только плуг двигался прямо, но и его лезвие глубже проникало в землю, с меньшими усилиями и встречая меньше сопротивления. Когда обе лошади шли ровно, поле можно было вспахать за половину того времени, которое требовалось в том случае, если лошади шли не в ногу. И всем было легче — и мне, и Снипу с Джерри.

• Внутреннее соответствие. Достигнуть внутреннего соответствия гораздо сложнее, чем выровнять шаг пары лошадей, но принцип тот же. Мы часто попадаем в водоворот мотиваций, целей, устремлений, страхов и сомнений, ведущих борьбу в наших мыслях. Наша задача состоит в том, чтобы привести все эти стремления и эмоции в соответствие, — нужно «построить» свои устремления, представления, цели, сомнения и страхи таким образом, чтобы продолжать двигаться в одном и том же направлении. Поскольку нам никогда полностью не избавиться от сомнений и страхов, нужно выявить и признать их и сделать все возможное, чтобы помешать им встать у нас на пути. Одна из причин нарушения соответствия — это недостаток контроля и четкого представления о том, в каком направлении мы движемся и с какой целыо. Другая причина заключается в нашей неспособности признать своих внутренних критиков и страхи; но ведь поскольку они все равно существуют, то могут едва заметно или весьма заметно препятствовать достижению того, к чему мы стремимся.

• Соответствие в отношениях. Люди, связанные дружбой или партнерством, соответствуют друг другу, когда оба имеют одни и те же ожидания, когда находятся на одном уровне доверия и взаимопонимания. Конфликты возникают, безусловно, даже у самых образцовых пар, но если эти люди соответствуют друг другу, все разногласия обычно обсуждаются и разрешаются, не прерывая ровного движения «плуга». Когда соответствие нарушено — когда наблюдается разница в представлениях о природе отношений, уровне близости и степени верности, — разрешение конфликтов более проблематично. Такая пара может даже избегать обсуждения мелких неурядиц, и поэтому они избавлены от опасности когда-нибудь заметить, что их

Страница отсутствует

Страница отсутствует

Обратите внимание на то, что вы ощущаете, когда записываете и озвучиваете свое намерение, а также когда записываете и повторяете сказанное другими голосами.

И наконец, соберите все мнения всех ваших голосов и сформулируйте краткое заявление. Начните с признания конкретных сомнений и страхов («Несмотря на то что я исполнен сомнений и страха насчет того, что...»). Закончив с ними, заявите о своем намерении («Несмотря на все это, я буду заниматься в спортзале как минимум по часу три раза в неделю...»). В завершение укажите все позитивные причины, по которым вы хотите осуществить свое намерение («...потому что это поможет мне понизить уровень холестерина в крови, сбросить вес, стать более энергичным...»). Когда закончите, прочитайте свое заявление вслух, и в будущем, когда будете чувствовать, что перестаете соответствовать поставленной цели, можете обращаться за поддержкой к этому заявлению.

В нашем мире, где все стремятся делать «больше-быстрее-лучше», жизнь каждого человека отличается чрезмерной занятостью, и она кажется неизбежной. Загруженность множеством дел настолько захватывает внимание, что все труднее становится вспомнить, что причина этого — в нас самих. Туман плохих привычек и рассеянности скрывает от нас наши истинные желания и сводит на нет наши усилия. Я надеюсь, что, применяя методы, описанные в этой главе, вы научитесь находить «того, кто не занят» — слышать голос спокойствия,истинной силы, расслабленности и невозмутимости; уметь делать меньше даже в самой гуще вашей увлекательной, бурной, непредсказуемой и священной жизни.

Эпилог

Такиеу какие вы есть, вы совершенны (и можете стать еще чуть совершеннее).

Ш А И Р Й С У 3 у К и

Одна моя подруга-врач, с которой я знаком уже много лет, недавно серьезно пострадала при лобовом столкновении с машиной, у водителя которой случился приступ. У нее были сломаны практически все кости, и она находилась в коме несколько месяцев. Просто чудо, что она не только выжила, но и, похоже, сейчас на пути к полному выздоровлению. В своем виртуальном дневнике она с чувством глубокого осознания пишет: «Мы должны помнить, что нужно жить без промедления. Делайте то, что считаете важным. Если вы еще не женаты, женитесь. Если вам нужно развестись, разводитесь; просто делайте то, что считаете необходимым и важным для себя. Только это имеет значение».

Эта книга представляет собой собрание инструментов, а также руководство по их применению для того, чтобы делать больше действительно важного и меньше того, что не важно. Некоторые из методов и упражнений, которые я предлагаю здесь, довольно конкретны и нацелены на глубокую работу; другие же более изощренны и предназначены для осуществления более тонких изменений. Прошу вас, изучите и пробуйте применять их; используйте их как угодно, лишь бы вам была от этого польза. Я надеюсь, что эта книга станет чем-то вроде продолжения сеанса коучинга, но еще больше я надеюсь, что она сообщит вам стремление самим стать для себя лучшими коучерами.

Вы одновременно являетесь и плотником, и пилой, поскольку вы отвечаете за то, чтобы пила, которая и есть вы сами, всегда была наточена. Однако сверхзанятость не только притупляет пилу, чем сводит на нет все

усилия, но и может убедить нас, что времени, чтобы вытащить точильный камень и подточить свое лезвие, у нас нет. Иногда жуткие авралы на работе заставляют нас думать, что мы настолько заняты, что у нас нет пи минуты лишней — не говоря уже о десяти или двадцати, — чтобы сделать паузу и поразмышлять. Мы убеждаем себя в том, что не можем заниматься тем, чего нам больше всего хочется, или сделать то, что облегчит нам усилия и повысит нашу продуктивность. Если коротко, мы привыкаем пользоваться тупой пилой и порой даже перестаем замечать, как много лишних усилий нам приходится прилагать, чтобы добиться хоть каких-нибудь результатов.

В отличие от плотника, нам не нужно делать ничего дополнительно, чтобы вернуться в свое изначальное «заточенное» состояние и снова функционировать в полную силу — нужно лишь делать меньше из того, что нам мешает. Как сказал Шанрё Сузуки: «Такие, какие вы есть, вы совершенны». И добавил как-то таинственно: «И можете стать еще чуть совершеннее». Когда я впервые прочел эту цитату тридцать лет назад, она показалась мне трудной для понимания. Да, это был парадокс, но он скорее сбивал с толку, чем помогал. Теперь, спустя много лет, на протяжении которых я имел возможность поразмыслить над этим, я убежден, что это одна из самых добрых и раскрепощающих истин, по которым можно жить.

Интересно, что обычно мы чрезмерно заняты по весьма важным причинам: мы стремимся к осуществлению своих замыслов, к тому,чтобы стать ответственными гражданами, помочь членам своей семьи или коллегам, ищем счастье и настоящую свободу. У нас много дел, и это само по себе не так уж плохо. Большинству из нас нравится жить активной жизнью, и мне тоже, но это может превратиться в опустошающую занятость, когда мы начинаем чувствовать истощение, а не удовлетворение, когда мы бежим к горизонтам свободы и воплощению мечты, а они все больше отдаляются от нас.