Сбавьте темп, чтобы двигаться быстрее

Скорость убивает; даже в буквальном смысле, если речь идет о езде на машине: чем выше скорость, тем больше шансов на роковую случайность. Также правда то, что напряженная работа в быстром темпе, без «переключения скоростей», способствует развитию множества физических заболеваний, приводящих к различным проблемам со здоровьем и сокращению жизни.

Но быстро движется сама жизнь, и нам приходится прибавлять скорость, чтобы не отставать от нее. Кем бы мы ни были — президентом компании, работающим и по ночам, или матерью, сидящей дома с ребенком, — наша жизнь может наполниться бесконечными проблемами, делового или бытового характера: телефоны звонят, письма летают, отчеты выстраиваются штабелями; потом собрания и авралы, детей нужно забрать из школы, обед приготовить, белье постирать, счета оплатить и т. д. Когда возникают проблемы, нам иногда приходится принимать решения за долю секунды.

Мы бываем очень похожи на отбивающего бейсбольной команды высшей лиги, который стоит на основной базе в ожидании мяча. Питчер стоит всего в девяноста фу гах от нас, и мы не знаем, что он нам подаст: крученый, фастбол, подаст высоко или низко. Однако нам известно, что скорость полета мяча может достигать девяноста миль в час, и у нас меньше секунды на то, чтобы решить, бить ли по мячу и как это делать.

Размышлять фактически некогда; только задумайтесь над этими цифрами:

• фастбол, летящий со скоростью девяносто миль в час, способен достичь базы за четыреста миллисекунд — то есть за четыре десятых секунды;

• у отбивающего есть всего четверть секунды, чтобы определить манеру подачи и решить, отбивать ли мяч и как это сделать.

Процесс принятия решений не ускоряется, однако, что удивительно, некоторые из самых успешных бейсболистов утверждают, что, когда мяч отрывается от руки питчера, время словно замедляется, и кажется, что можно спокойно выбрать стратегию, хотя в реальности проходит десятая доля секунды. Чтобы добиться такого ощущения, отбивающие стараются расслабиться, вместо того чтобы волноваться и создавать напряжение. Отбивающему нужно среагировать быстрее, чем он способен думать, и любое напряжение, любой отвлекающий фактор способен замедлить его реакцию. Конечно, питчеры тоже знают об этом, поэтому стараются подать мяч каким-нибудь неожиданным образом; все, чего они добиваются, — на долю секунды поколебать спокойствие отбивающего.

И не только в бейсболе мне приходилось замечать, что многие наиболее успешные люди находят способ сбавить темп в самом разгаре того, что кажется крайне напряженной и динамичной ситуацией. Как они это делают? Существует три основных способа замедлить скоростт, в своем мире: подготовка, практика полноты ума и сосредоточенность.