Проба Штанге

После 2-3 глубоких вдохов-выдохов задержать дыхание на глубоком вдохе на максимально возможное время. Сделать 2-3 повтора, рассчитать среднее значение времени задержки дыхания.

На основании показателей табл. 2 провести оценку результатов.

Проба Генче

После 2-3 глубоких вдохов-выдохов задержать дыхание на глубоком выдохе на максимально возможное время, зажав при этом нос. Сделать 2-3 повтора, рассчитать среднее значение задержки дыхания.

На основании показателей табл. 2 провести оценку результатов.

Таблица 2

Результаты функциональных проб Штанге и Генче

Оценки состояния дыхательной системы	Время задержки дыхания на вдохе, с	Время задержки дыхания на выходе, в
стандарт	студента	стандарт	студента
Отличное	>60		>50
Хорошее	40-60		30-50
Удовлетворительное	30-40		20-30
Неудовлетворительное	<20		<20

Определение времени максимальной задержки дыхания после дозированной нагрузки

В положении сидя испытуемый задерживает дыхание на максималь­ный срок на спокойном выдохе. Время задержки фиксируется по секун­домеру. После отдыха (около 5 мин) испытуемый делает 20 приседаний за 30 с. После приседаний испытуемый садится на стул и задерживает дыхание на выдохе. Результаты сравнить с данными, представленными в табл. 3.

Таблица 3

Результаты функциональной пробы с задержкой дыхания до и после дозированной нагрузки

Категории испытуемых	Задержка дыхания в по­кое, с (первая фаза)	Задержка дыхания после 20 приседаний	Задержка дыхания после отдыха
Здоровые тренированные	46-60	>50% от первой фазы	Более 100 % от первой фазы
Здоровые нетренированные	36-45	30-50 % от первой фазы	70-100 % от первой фазы
С нарушением здоровья	20-35	30 % и менее от первой фазы	Менее 70 % от первой фазы

Трехфазная проба по Л.Г. Серкину

В положении сидя задержать дыхание на максимальный срок на спокойном вдохе. Время задержки фиксируется по секундомеру.

После этого выполнить 20 приседаний за 30 с. После приседаний испытуемый садится на стул и задерживает дыхание на вдохе.

После 1 мин отдыха повторить задержку дыхания на максимальный срок на спокойном вдохе.

Оценить полученные результаты на основании данных табл. 4.

Таблица 4

Результат функциональной пробы Л. Г. Серкина

Состояние здоровья	1 этап работы	2 этап работы	3 этап работы
Здоров, тренирован	50-70 с	Более 50 % 1 этапа	Более 100 % 1 этапа
Здоров, нетренирован	45-50 с	30-50 % 1 этапа	70-100 % 1 этапа
Скрытая недостаточность кровообращения	30-45 с	Менее 30 % 1 этапа	Менее 70 % 1 этапа

Сделать выводы.