Работа 2. Определение функционального

СОСТОЯНИЯ МЫШЕЧНОЙ СИСТЕМЫ

Одним из показателей физического развития организма служит сила мышц. Сила мышц определяется тем наибольшим напряжением, которое она может развить.

Для определения силы мышц руки у человека пользуются кистевым динамометром. У здоровых физически развитых людей сила правой кисти у мужчин колеблется в пределах 35-50 кг, левой - 32-46 кг; у женщин - соответственно 25-33 и 23-30 кг.

Цель работы: определить силу мышц правой и левой руки.

Материалы и оборудование: кистевой динамометр.

Выполнение работы

Для определения силы мышц (в положении стоя) взять динамометр кистью правой руки, которую отвести от туловища до получения с ним прямого угла. Вторую руку опустить вниз вдоль туловища. Сжимать с мак­симальной силой пальцы правой кисти три раза, делая интервалы в не­сколько минут и каждый раз фиксируя показания динамометра. Определить силу левой руки. Вычислить среднюю величину силы мышц правой и левой руки.

Определить силу мышц правой и левой кисти в положении сидя. Рука должна лежать на столе, а динамометр, сжимаемый рукой, располагаться своей длинной осью перпендикулярно поверхности стола.

Вычислить росто-весовой коэффициент в зависимости от роста и мас­сы тела (КРМ):

КРМ = F/(L • М) • 100%,

где L - рост в сантиметрах, М - масса испытуемого в килограммах, F - си­ла левой и правой руки.

Норма КРМ: у мужчин (возраст 16-35 лет) для правой руки 0,21-0,37%, для левой - 0,19-0,34 %; для женщин, соответственно, 0,16-0,24 % и 0,15-0,22 %. Записать результаты.

Сделать выводы.