Http://power35.ru/informatsiya/biblioteka/beseda-s-vadimom-kahutoj-julija-shakirova

Один из лучших жимовиков страны и мира Вадим Кахута из Старого Оскола о жиме лежа, пауэрлифтинге и конечно же о своих ближайших планах...

- Кубки мира, "Битва Чемпионов", "Евролифтинг", чемпионаты России и Евразии, обладатель нескольких рекордов... Ваш "послужной" список впечатляет. Здравствуйте, Вадим! Звездная болезнь Вас не посетила?)

- Привет, Юль! Звездной болезни нет, да и никогда этим не страдал. Я обычный парень, который пашет в подвале, поэтому страдать некогда мне некогда.)

- Ваши выжатые килограммы впечатляют. В последний раз Вы пожали в 2014 году, на "Битве Чемпионов" в Архангельске - 266 килограммов, при собственном весе 98,4. Пожать 272.5 килограмма, к сожалению, не получилось. Поделитесь - что помешало?

- Помешала травма локтя, с которой уже наверное третий год и готовлюсь, и выступаю. На подходе не могу сосредоточиться полностью, очень сильно отвлекала она меня тогда.

- Каковы теперь Ваши тренировочные результаты и удалось ли побить рекорд Гиннесса американца?)

- Все в процессе. А рекорд американца я еще на "Битве" перебил. У него был 265 килограммов, мы выжали 266, ну и 272,5 немного не дожал.)

- Вадим, а как начался Ваш путь в пауэрлифтинге?

- Сначала я просто пришел в зал и занимался на тренажерах. И гантелями что то пытался накачать.) Когда проводили городские соревнования - решил попробовать. А потом уже пошли специализированные силовые тренировки по троеборью! Стало получаться, да и мне стало это нравиться в итоге.)

- Как то Вы обмолвились, что выполнив международника по пауэрлифтингу - больше не чего стало выполнять. Отсюда вопрос - чего Вы хотите добиться в жиме, после стольких уже имеющихся громких званий и титулов?

- Да, было и такое. После выполнения норматива МСМК в федерации IPF, я достиг того, чего хотел и не видел смысла больше ездить выступать, тем более экипировку я вообще ненавижу! Чего хочу добиться в жиме - я не знаю. Если сказать, что много выжать, то вроде и так пожал не мало! Но конечно же всегда хочется большего и надеюсь это большее будет, иногда самому интересно узнать сколько же можно выжать при весе 98-100 килограммов?)

- Может быть обособить уже жим лежа, как в отдельный вид спорта, а не как отдельное движение троеборья?

- Жим лежа и есть отдельный вид спорта. Популяризация и результаты этого вида спорта с каждым годом все больше и больше растет. Каждый человек в мире хотя бы раз в жизни жал лежа и, я уверен, жим как вид спорта будет, хотя он УЖЕ и есть вид спорта для многих.

- Скажите, Вадим, а куда Вы готовитесь в ближайшее время? Где мы сможем Вас увидеть?

- В ближайшее время с готовился в Грузию на чемпионат Европы GPA/IPO, но недавно еще поступило приглашение на Кубок России от Ивана Смыслова на призы Сергея Бадюка, собираюсь туда тоже приехать выступить.

- Почему именно туда?

- Я думаю, что турнир достаточно хороший получится. Сильные спортсмены приедут, да и хотелось бы в новой для меня федерации выступить,тем более категория будет для меня непривычная - 105, мне хочется попробовать, а там как получится. Ну и конечно поддержать их, ведь они делают хорошее дело для популяризации данного вида спорта.

- Медали там планируются классные. У них вообще медальки всегда на высшем уровне: приятно и получать, и дома повесить на видное место, и показать кому. У Вас наверняка много медалей, кубков, наград. Где и как Вы их храните?

- Да, много. Есть и медали, и кубки. Стоят дома на полочке, глаз радуют.)))

- Обычно на турнирах АСМ "Витязь" собираются достаточно сильные спортсмены. Взять, к примеру, недавно проводимый ими Чемпионат Европы - мощнейшая и интереснейшая вышла заруба. Вы уже смотрели заявившихся, или так - примерно знаете с кем придется побороться, помимо штанги?) Кого считаете своими основными соперниками?

- К сожалению не смог посмотреть Чемпионат, но отчет и ролики видел - результаты были достойные, согласен. Кто будет основной соперник не знаю, так как категория другая, была б категория 100 - сказал бы не думая, а так- будет видно.

- Принцип "что бы много жать - нужно много жать" это про Вас? Что, на Ваш взгляд, самое основное, на что нужно обращать особое внимание в тренировке жиме лежа?

- Что бы жать, много надо пахать!) А внимание надо обращать на правильно выполненное упражнение.

- Расскажите, пожалуйста, как проходят Ваши тренировки в связи с подготовкой?

- Тренируюсь также как и всегда, ничего не меняли, добавили только пару упражнений. В принципе пока все по плану, без сбоев. Подходы и повторения стандартные, которые характерны для силовых тренировок.

- А Вы тренируетесь только по жиму, или все таки делаете "для себя" и становую и присед?

- Становую и присед делаю обязательно, но без фанатизма, так - для поддержки.

- Возможно ли все же Ваше "возращение" в троеборье?

- В троеборье? Никогда! Это тяжелый вид спорта, на которое надо намного больше времени и сил. Да и понимаю, что отдельные движения более популярны сейчас. Троеборье это серьезный вид спорта, который делает из человека "машину", но это того конечно стоит и прежде чем выступать в отдельных видах, надо достичь высот в троеборье считаю. Это сильная школа жизни, которую надо пройти и многие из отличных сейчас выступающих спортсменов ее прошли в свое время.

- Какие еще увлечения у победителя всего и вся, помимо жима? Кем работаете? Или спорт- это и есть Ваша работа? И, кстати, как Ваши родные и близкие относятся к увлечению железом? Может быть дочку привлечь в пауэрлифтинг?)

- Я ни где не работаю, жим это и есть моя работа.Увлекаюсь только отдыхом, так как работа выматывает.))) Близкие уже привыкли и поддерживают. Моя дочка занимается спортом, но никакой штанги не будет, я против. Она посещает тренировки легкой атлетики, показывая довольно приличные результаты.

- Спасибо, Вадим, за беседу. Удачи на предстоящем турнире и побед Вашей дочке!)

- Спасибо, и Вам! Я обязательно постараюсь показать хороший результат.

АСМ "Витязь"

Перейти из "ФПР" в "альтернативу" - смело? Смелость и талант....
Говорят, талантливый человек талантлив во всем. Не знаю, по-моему довольно таки спорное утверждение, ибо нельзя объять необъятное.
Однако, в нашем спорте много спортсменов, которые помимо того, что они сильные духом и телом люди, обладают еще целой "кучей" самых разных талантов: кто то мастер слова, кто то неплохой тренер, кто то имеет хорошие организаторские способности, кто то поет, кто то вяжет (да-да, есть и такие, честное слово)).

Среди заявившихся на предстоящий турнир на призы имени Бадюка, АСМ "Витязь", например, есть мастер спорта России по пауэрлифтингу по версии ФПР, МСМК по жиму лежа, победитель первенства России среди юниоров по жиму лежа 2011 года (ФПР), серебряный призер чемпионата России по жиму лежа 2011 и 2012 года (ФПР), победитель Кубка России по жиму лежа 2014 года (ФПР), серебряный призер абсолютного зачета на турнире "Золотой Тигр" 2014 года
- ВЛАД СОЛОВЬЕВ.

Он ведет свой канал на "Ютубе", в котором рассказывает и показывает свои тренировки, делится своим опытом для всех желающих обучиться, или подчерпнуть что то новое для себя в тренировках с железом.

- Здравствуйте, Влад. Совершенно недавно пересматривала Ваше обучающее видео, где Вы подробно рассказываете и показываете каждое из движений троеборья, с поправками на правила IPF
Что сподвигло записать такой вот "видеокурс молодого бойца"?

- Добрый день, Юлия! В 2013 г. возникла идея создать канал на "Ютубе" на тему бодибилдинга и пауэрлифтинга, молодые ребята взялись за съемки и монтаж, но проект быстро изжил себя, таких каналов много, и нужно что то особенное, интересное людям. Сейчас я потихоньку развиваю свой канал на "ютубе". У меня не стоит задача заработать денег на просмотрах.

- А какой направленности будет Ваш новый канал?

- Просто мой канал с информацией обо мне, моих тренировках, спортпите и прочее

- Наверняка после просмотра пользователями Ваших обучающих видеоматериалов комментариев было много? Каких больше- положительных или отрицательных?

- На самом деле комментариев не очень много было, были и положительные, были и отрицательные, но откровенного бреда в видео не было, поэтому на отрицательные внимания не обращал)))

- Скажите, а Ваша основная профессия связана со спортом? Вы - тренируете?

- Раньше работал тренером в фитнес клубе, последние несколько лет у меня с напарником (Тимур Гадиев) свой небольшой магазин спортивного питания. К слову сказать, если дела в стране пойдут так дальше, то возможно придется возвращаться к тренерской деятельности, хотя спортпит мне нравится больше. У меня есть 1 человек, которого я тренирую когда сам тренируюсь, мой незаменимый подаван))). А так немного консультирую в интернете, пишу программы и делаю онлайн консультации.

- А с чего начался Ваш путь в пауэрлифтинге?

- В 2001году наш учитель физкультуры собрал самых крепких ребят и предложил заниматься пауэрлифтингом, ни он, и уж точно не мы, тогда не знали, что это такое. Но мы хотели качаться, тягать железо, а оно было в школе.

- Почему именно этот вид спорта? И не хотели бы Вы попробовать себя в тяжелой атлетике или, к примеру, в силовом экстриме?

- В сельской школе у меня была возможность заниматься только пауэрлифтингом, не было ни тренеров, ни спортшкол. Кстати, село в котором я родился и вырос, носит лифтерское название - Инзер))), в честь реки, не знаю, связано ли оно с Джоном Инзером, но как то интересно получается). Когда я приехал учиться в университет в Уфу, я был уже кандидатом в мастера спорта, и посчитал, что менять вид спорта уже поздно, надо добиваться результатов там, где получается. А по силовому экстриму я выступал несколько раз, на местном уровне, но у нас мало соревнований таких проводят, возможно в будущем получится еще поучаствовать в таких состязаниях.

- Влад, кто являлся Вашим первым тренером и есть ли тренер у Вас сейчас?

- Моим первым тренером являлся мой учитель физкультуры, Мингажев Шамиль Галяутдинович. Несмотря на то, что у него на тот момент не было опыта в пауэрлифтинге, он очень помог мне. Бывало оставлял ключи от школьного спортзала, если я не успевал что то доделать, всячески поддерживал, шел на встречу. Было видно, что человек искренне хочет чтобы мы добивались результатов, а не тупо приходит и проводит время в зале для галочки. Сейчас мой тренер Охлюев Евгений Викторович. Я работаю с ним уже 4 года, и доверяю ему. Он в ответе за все, что со мной происходит)))

- Вы всегда выступали только в ФПР. Оно и понятно - официальная Федерации, все по-серьезному.
Почему вдруг решили "переметнуться" в альтернативные Федерации?

- Конкуренция в безэкипировочном жиме лежа в альтернативе гораздо выше, да и сам формат турниров интереснее. Если перефразировать немного латинское выражение(если быть, то быть лучшим), то можно сказать так: «Если быть лучшим, то лучшим среди всех, иначе ты не лучший».

- Похвально) Бывает знаете как -выполнил мастера спорта, ну собственно чего же еще там делать)...Что Вы об этом думаете?

- Когда я выполнил мастера, я только больше захотел двигаться дальше, нельзя останавливаться на достигнутом, нужно ставить следующую цель, только так можно достичь высоких результатов. А если ты не хочешь добиваться высоких результатов, то какого черта ты вообще пришел в этот спорт? Иди занимайся пилатесом, для спины говорят полезно)

- Стало известно, что Вы готовитесь в ближайшее время на турнир на призы Бадюка, который будет проходить в середине марта в Москве (АСМ "Витязь"). То есть уже совсем скоро)) Почему именно туда?

- Эти соревнования хорошо вписываются в мой график весенних выступлений, они будут первыми, своего рода прикидочными. К тому же, Иван Смыслов меня еще в декабре приглашал на соревнования, но тогда я не смог, а сейчас самому хочется там выступить, плюс призовые, что опять же не маловажно).

- Согласно статистике выступлений жмете Вы б/э 260 кг и в экипе - 315? Это Ваши лучшие суммы на данный момент?

- На самом деле мой лучший жим в экипе 320, показан на чемпионате ПФО по жиму лежа аж в 2012г, а без экипы 270 на "Золотом тигре" в 2014.

- Что планируете пожать на предстоящих соревнований? Бороться за абсолютку намереваетесь?)

- Делать прогнозы дело неблагодарное, но бороться естественно намерен, иначе не согласился бы на участие.

- На предстоящий турнир АСМ "Витязь" как известно заявилось более пятисот спортсменов, среди них монстры (не побоюсь этого слова) жима, вспоминая зарубу в конце декабря на Чемпионате Европы можно предположить с вероятностью 100 процентов, будет "жарко"...
Кого на предстоящих соревнованиях Вы считаете своим основным соперником, помимо штанги?

- Ну, как недавно выяснилось, заявился Колохин Павел, он и будет основным соперником, я думаю, там еще есть крепкие ребята, но я не знаком с ними и не следил за их результатами.

- Кто или что мотивирует Вас на успех? Как Ваши родные и близкие относятся к Вашему такому вот "тяжелому хобби"

- Мотивирую я себя сам, ну и соперники наверное)), не хочется быть отстающим. Родные хорошо относятся, да и я сам уже не представляю себя иначе.

- Так же параллельно Вы готовитесь на Чемпионат Европы, который будет проходить в апреле в Грузии. Мне интересно, ведь вроде бы что бы попасть в Грузию, необходимо пройти отборочнй тур
на чемпионате Восточной Европы в конце марта "СПР". Как это вы "в обход"?)

- Выступать с интервалом в 2 недели очень тяжело. Поэтому я принял решение не выступать на Восточной Европе, тем не менее Сергей Длужневский сказал, что будет рад видеть меня в команде в Тбилиси.

- Вы, имея опыт выступлений как в альтернативе, так и в "ФПР", наверняка можете сравнить и поделиться, расскажите, пожалуйста, где выступать сложнее - в "ФПР" или в альтернативе?

- В "ФПР" выступать однозначно сложнее, много нервотрепки. Можете посмотреть мое последнее выступление на кубке России в Уфе. Мне первые два подхода давали команды штангу вернуть, и не говорили причину, а потом, как выяснилось,ь боковой судья увидел, что у меня немного пятка наклонена (тупо каблук под стерся у штангетки, и она криво стояла сама по себе). Такие моменты конечно раздражают. В альтернативе я выступал пока 1 раз, на "Золотом тигре", и выступать там мне понравилось, все для спортсменов, нас мало осталось перед третьим подходом, мы отдых попросили, нам его без проблем дали.

- Не боитесь ли Вы в связи с переходом дисквала?

- Скорее всего УЖЕ, но меня это не пугает. Я считаю, лицемерия много в "ФПР"... Да, государственная, но чтоб те же деньги выбить на поездку многим приходится из кожи вон вылезти, чтоб спорткомитет их выделил. Люди ходят и унижаются перед чиновниками, я считаю это не правильно.

- Как Вы относитесь к мнению, что "килограммы, поднимающиеся в альтернативной Федерации не настоящие"?

- В альтернативе более лояльные правила, особенно присед экипный). Но в целом килограммы везде одинаковые. Ту же уменьшенную паузу в жиме я приветствую, ибо то, что бывает в ФПР, до абсурда доходит.

- Конечно же нельзя не спросить так же о Вашем переходе из экипщика в б/э дивизион. С чем связано и почему Ваше отношение к экипе поменялось?

- Мне всегда нравился жим без экипы. Но окончательно отказаться от майки я решил в 2012г, когда готовился на чемпионат Европы "ФПР", но не смог поехать по техническим причинам. Я неплохо прибавлял в майке каждый год, но результаты на мире и Европе росли еще быстрее))). Сами можете посмотреть, финн выиграл мир по жиму в экипе с результатом 345 в 2012 и 400 в 2014. На таком высоком уровне сила не может так быстро прибавляться. Поэтому я считаю, что жим без экипы, это более честный способ определения силы, да и к обычным людям как то ближе.

- Знакомясь со статистикой Ваших выступлений, бросается в глаза, что в троеборье Вам пришлось сложнее, а конкретно в жиме как то сразу пошли призовые места.
Это ли послужило причиной Вашего перехода из троеборья в жимовики?.

- В первую очередь проблемы со спиной послужили тому, что я перешел на жим).

- Да и наиболее удачное Ваше движение, наиболее любимое.Так?) А что давалось наиболее тяжело и почему, на Ваш взгляд?

- Да, жим мое любимое движение, у меня и рычаги под жим, короткие руки, длинное туловище. От этого у меня никогда не было большой тяги), она у меня тренируется очень плохо)

- Скажите, Ваши тренировки теперь чисто жимовые? Или все же Вы включаете в свои трени и остальные движения?

- Стараюсь приседать и тянуть по возможности, но спина не всегда дает. Вот в ноябре зажало нерв так, что ходил и прихрамывал, только в феврале отпустило до конца, вчера вот поприседал, 120 кг 3 по 8))). Вообще - есть желание выступить по троеборью без экипы. Посмотрим.

- Как проходят Ваши тренировки вне подготовки к соревнованиям: сколько раз в неделю, в каком объеме, как дозируете нагрузки и прочее?

- Сейчас я тренируюсь 3 раза в неделю, раньше бывало и 5 раз тренировался, и по 2 тренировки в день пробовал, но не успевал восстанавливаться. В принципе я всегда куда то готовлюсь, скучно заниматься просто так. По нагрузкам и их дозировкам это лучше у тренера спросить, я ему доверяю такие вещи. Я не забиваю голову себе этим, просто прихожу в зал и смотрю, что нужно делать по плану. Если говорить в двух словах, то мои тренировки довольно объемные. Многим они могут показаться через чур объемными, но я привык много работать.

- То есть из серии " - я столько не присяду!!! - Сядешь!" (с) Тренер"... Как они меняются в предсоревновательный период?

- Да) Если говорить о выходе на пик формы, то примерно за 5 недель до соревнований начинается предсоревновательный период, урезается объем, убирается подсобка, остается только классическое движение, в большей интенсивности, но при меньших повторах.

- Какие подсобные упражнения Вы считаете наилучшими для улучшения жима?

- Какого?))) экипный и безэкипный жим давно стали разными видами спорта). Если говорить о безэкипном, то тут надо большое внимание уделять плечевому поясу и мышцам груди. Травмироваться в безэкипном жиме гораздо проще. Мне нравится жать с паузами на груди, по несколько секунд, хорошо тренирует срыв. Еще жим гантелей нравится, хочется побить рекорд Ронни Колемана))), но у нас в клубе гантели максимум 70 кг. А если серьезно, то жим гантелей включает в работу мелкие мышцы стабилизаторы, это важно при безэкипном жиме.

- Кстати, коль уж Вы занимаетесь спортивным питанием....Тема спортпита в последнее время очень спорна. Кто то считает это бессмысленной тратой денег, кто наоборот-рьяно отстаивает. Ваше отношение к спортпиту и что используете конкретно Вы и почему?

- Считаю спортпит нужен, далеко не все, и далеко не всегда, но нужен. Я на постоянной основе принимаю протеин, как правило с утра, бца во время тренировки ударную дозу 20-30 гр (считаю самой необходимой добавкой) и поливитамины. Это я пью круглый год. Остальное включаю периодически, все зависит от ситуации.

- Подводя итог: питание, тренировки, цель... В чем еще залог успеха в пауэрлифтинге на Ваш взгляд?

- Хороший тренер, трудолюбие, терпение и умение терпеть боль.

- Чего бы Вы хотели добиться в итоге в в жиме?

- Хочется пожать 300 кг без экипы. Тогда со спокойной душой можно будет сказать, что я чего то добился в этом виде спорта.

- Спасибо, Влад, за беседу, удачи на помосте. И по-традиции - несколько слов подписчикам)

- Вам спасибо, Юлия, за вопросы. Хочется пожелать всем успехов в начинаниях, усердия и меньше травм.
Со статистикой выступлений Влада вы можете ознакомиться по этой ссылке:

http://allpowerlifting.com/lifters/RUS/solovyev-vladi..

Юлия Шакирова (с)
http://vk.com/id20218257

1:36

852 просмотра Соловьев Владислав жим лежа 185кг+резины

Ссылка allpowerlifting.com

АСМ "Витязь"

Я ♥ ПАУЭРЛИФТИНГ 16 мар 2015 в 18:36

КОЛОХИН ПАВЕЛ о прошедшем 14-15 марта турнире Бадюка, АСМ "Витязь":

"Соревнования прошли очень хорошо, я доволен, выступил отлично не смотря на то, что готовлюсь только три недели, а о планах не скажу- это секрет)))
Что касается о подходах на турнире: начал 255, дальше смотрел уже на соперников. Второй подход заказал 265, и третьим пошел 270 и выиграл по весу.
Так как зрители поддерживали очень сильно- заказал четвертый 285, пожал, но не засчитали, судья боковой сказал, что было движение ногой. Так что есть еще время на работу над ошибками.
Занял первое место, остался очень довольным, в дальнейших планах выступить у Кирилла Сарычева в мае"

Наши поздравления Павлу!!

Юлия Шакирова

АСМ "Витязь"

От Юлии Шакировой:

Президент АСМ "Витязь" - ИВАН СМЫСЛОВ - о прошедших соревнованиях:

- Иван, как Вы можете охарактеризовать прошедшие соревнования? Все ли получилось из задуманного? Что хотелось бы отметить?
И каковы дальнейшие планы?

- Я считаю, Юлия, что соревнования прошли успешно. Впечатления хорошие. Есть над чем работать.
В планах - Чемпионат России в мае: будет заруба уже в экипировочном дивизионе
Порадовало, что приехало много спортсменов со всей России, много девушек соревновалось- что тоже приятно. Они, безусловно, украсили соревнования. И рекорд Вадима Кахуты конечно же - супермощно!

ВИКТОР ФУРСОВ - первые итоги:

- Виктор, какова Ваша оценка, впечатления? Все ли получилось? И кого бы Вы могли выделить особенно?

- Впечатления у меня не однозначные: с одной стороны турнир вроде как удался. На турнире выступили 441 спортсмен из 117 городов России и 4 стран. Мы смогли провести такой масштабный турнир в два дня, на одном помосте и с минимальной задержкой в конце второго дня из-за того, что в крайней номинации, народный жим, решили выступить много людей, не подавших предварительной заявки.
С другой стороны, как организатор, я не совсем доволен некоторыми нюансами, но это будет всегда, т.к. нет предела совершенству.))))) Выделять никого особо не хочется, т.к. все спортсмены, выступающие на турнирах АСМ "ВИТЯЗЬ", являются нашими друзьями и каждый показал свой максимальный результат, на который он был готов к этому моменту. Ну и, конечно же, нельзя обойти новый мировой рекорд Вадима Кахуты. Это было феерично.

18 мар в 13:40

АСМ "Витязь"

От Юлии Шакировой:

СТАНИСЛАВ МИЛОСТНОЙ о прошедшем 14-15 марта турнире, АСМ "Витязь" и о своих дальнейших планах:

Чемпион: мира, Европы, Евразии, России в жиме лёжа; версии: WUAP, WPC,IPA, АСМ.
Рекордсмен: мира, Европы, России в жиме лёжа; версии: WPC, НАП.
Элита WPC, АСМ.
Мастер спорта международного класса; версии WPC,IPA, WAP, АСМ.

- Привет. Как тебе атмосфера соревнований?

- Привет. Всегда хочется выступать на турнирах АСМ "Витязь", в атмосфере дружеской поддержки друзей и зрителей очень хорошо жмется. И когда Иван пригласил выступить меня на Кубке России, я с радостью согласился, хотя находился в межсезонье и понимал, что рекордных попыток не будет.

- С кем пришлось побороться, кто стал основным соперником?

- Для меня стало хорошей традицией, наличие соперников из Белоруссии. Кубок не стал исключением и за лидерство в категории мы боролись с рекордсменом Белоруссии, очень сильным спортсменом Виталием Поримоном. Я обошел Виталия, выжав 225 во втором подходе.

- Браво. Ты улучшил свой результат. На прошлых соревнованиях- На чемпионате Европы имени Кравцова в декабре 2014 года - Ты пожал 237,5 кг.

- Да. Чему очень рад)

- Что бы ты мог отметить особенно? Что понравилось, что - не очень?

- Если говорить в целом о турнире, то я получил массу положительных эмоций, прежде всего от общения с друзьями по помосту, захватывающей турнирной борьбой и призы, организованные Сергеем Бадюком, были хорошим подспорьем.

- Ну и, конечно же, расскажи о своих дальнейших планах. Что дальше?

- Дальнейшие планы думаю сейчас одинаковы практически у всех ТОП жимовиков - это подготовка к турниру проводимого в мае Кириллом Сарычевым, там будет по настоящему жарко.

- Еще раз - поздравляем и успешной подготовки)

-Спасибо, Юлия)

http://vk.com/im?peers=1463770_38586657&sel=20218..

59:27