Тема 3 «Как победить свой страх?» 3 часа

Страх как эмоция на наличие угрозы. Защищённость, мобилизация ресурсов как назначение страха. Физическая, психологическая, социальная угроза. Степень переживания страха: беспокойство, опасение, тревога, боязнь, трепет, испуг, ужас, паника. Чего боятся люди. Рассудочный и безрассудный страх. Страхи наследственные: темноты, пауков, змей, закрытых пространств, тёмных сил и т.д. Социальный характер страха. Страх неудачи, осуждения. Можно ли сделать страшное нестрашным? Стыдно ли просить помощи, если тебе страшно? “Глаза боятся, а руки делают”. Часто мы боимся чего-то неизвестного. Чтобы победить такой страх, нужно сначала понять, чего конкретно мы боимся. Заклинание «Я могу».

Безрассудство, бесстрашие, смелость и трусость. “Смелый умирает один раз, а трус много раз”. Чего надо остерегаться, чтобы не попасть в беду.

Чувство волнения и спокойствие. Как перестать беспокоится в ситуациях, в которых беспокойство мешает. Самоубеждение, внушение, ритм дыхания, переключение.

Тема 4. «Такие разные чувства…» - 5 часов.

Чувство удивления и равнодушие. Чувство восхищения и чувство отвращения. Презрение, брезгливость. Чем мы восторгаемся. Что нас раздражает.

Чувство стыда и чувство гордости. Чувство стыда как эмоциональный контролёр поведения человека. Чувство вины. Совесть, умение слышать свою совесть, делать по совести. Часто не получается сделать так, как хотелось бы.

Чувство обиды и чувство справедливости. Стремление к справедливости. Заслуженная и незаслуженная обида. Злость. Горе. Переживание горя. Чувство зависти. Чувство ревности.

Сочувствие и сорадование. Чувство жалости, сострадания. Желание помочь. Чувство радости, восторга. Успех как источник радости. Чередование успехов и неудач в жизни. Сорадование как способность радоваться чужой радости, чужому успеху. Человек как творец радости.

Чувство любви и чувство ненависти. Сила любви. Подвиги во имя любви. Любовь к природе, к Родине, к животным, к людям, к друзьям, к семье.