Артериальное давление

Даже при нормальных условиях давление в коронарных артериях весьма высокое, что усиливает воспаление, которое запускает процесс образования бляшек. Повышенное давление еще больше увеличивает воспаление. Исследование 10874 человек, опубликованное в "Archives of Internal Medicine", выявило, что у людей с легкой степенью гипертонии - давление в пределах от 140/90 до 160/105 мм. рт. ст. - шанс умереть от сердечной недостаточности выше на 50 процентов. И даже для тех, у кого высокое давление - норма (состояние, известное как прегипертония, значения в пределах от 120/80 до 140/85), шанс сердечного приступа выше на 34%. Многие другие исследования показали, как высокое давление может ускорить образование бляшек в артериях и повысить вероятность сердечного приступа. Гипертония также симптом метаболического синдрома.

Оптимальное давление меньше, чем 120/80 мм. рт. ст. Если ваше давление выше, мы рекомендуем придерживаться образа жизни и принимать препараты, чтобы максимально приблизиться к этому оптимальному уровню давления. Первым шагом на пути станет принятие рекомендаций по питанию, изложенных в Главе 11, и достижение оптимального веса.

Определите, есть ли у вас метаболический синдром или диабет 2-го типа, и придерживайтесь программы из Главы 5. Этих шагов, в особенности, принятия низкоуглеводной диеты - диеты с очень низким гликемическим индексом - как правило, само по себе достаточно для устранения гипертонии. Если давление остается повышенным, несмотря на умеренность в пище, мы часто рекомендуем рецептуру традиционной китайской медицины из шести трав, известную как Ункария-6 (также называемое Gou Teng Jiang Ya Pian). Применение этой рецептуры, во многих случаях, понизит давление без побочных эффектов от множества медицинских препаратов. Ункарию-6 можно получить у иглотерапевтов или практикующих специалистов традиционной китайской медицины.

Существует много других средств, с помощью которых можно понизить артериальное давление. Вдобавок или вместо Ункарии-6, можно попробовать комбинацию магнезии, чеснока и аргинина в пропорции, как показано в Таблице 2-2. Если давление все равно не оптимальное, рассмотрите применение каких-либо средств из списка ниже.

ТАБЛИЦА 2-2: НАТУРАЛЬНЫЕ ПИЩЕВЫЕ ДОБАВКИ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЕ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ

*L-аргинин дает дополнительные преимущества, улучшая состояние сосудов.

**ALA (тиоктовая кислота) - важная пищевая добавка для профилактики и лечения метаболического синдрома.

Если этих рекомендаций оказалось недостаточно и есть основания для применения средств, выписываемых по рецепту, антагонисты (препараты нейтрализующего действия) ангиотензина II, такие, как Cozaar или Hyzaar безопаснее и эффективнее, чем другие группы препаратов от давления, такие как блокаторы кальциевых каналов. Мочегонные средства и бета-блокаторы имеют свойство повышать резистентность к инсулину, что приводит к обратному результату, так как повышает риск развития метаболического синдрома и диабета 2-го типа.

Стресс

Принимая во внимание выдающуюся роль воспаления на каждой стадии процесса, ведущего к сердечному приступу, нетрудно понять, почему стресс является фактором риска. Исследования выявили, что такие чувства, как агрессия и ярость повышают уровень гомоцистеина. Продолжительный стресс по собственной вине, характерный для личности типа А, приводит к более высокому уровню адреналина, что увеличивает степень воспаления. Как говорится в Главе 9, не каждый человек с индивидуальностью типа А подвержен риску. Вспыльчивые люди, которые постоянно выходят из себя, соответствуют типу с более высокой степенью риска. Личности типа В, для которых характерны слабая вовлеченность в социальные отношения и неспособность выражать эмоции, также подвержены повышенной опасности возникновения сердечной недостаточности.