Практикуйтесь

Ждете приближения трудной для вас ситуации? Подготовьтесь к ней заранее! Вспомните, что вы решили делать в таких я обстоятельствах. Еще лучше будет, если вы заранее отрепетируете свои действия в ролевой игре. Вы можете проиграть ситуацию в одиночку. Некоторые люди записывают на пленку то, что они хотели бы сказать, и прослушивают запись до тех" пор, пока не перестанут испытывать чувство неудобства от своей новой реакции. Наилучший вариант ролевой игры - когда вам помогает другой человек. Ваш партнер может попробовать разные варианты поведения, а вы - разные варианты реакций. Поменяйтесь ролями: возможно, пребывание "в шкуре" оппонента поможет вам увидеть, как другой человек воспринимает 1 ваше поведение. Необязательно учить наизусть заготовленный" ответ, достаточно несколько раз проговорить его. Не забывай- 1 те, что он должен быть простым.

Мы надеемся, что эти советы сделают ваши действия эффективнее. Когда вы будете читать планы формирования новых схем в сфере компетентности, обращайте особое внимание на действия. Чем больше у вас будет чужих примеров, тем легче вам будет придумать свои.