Большинству людей так же не терпится изменить себя, как в свое время не терпелось родиться, а перемены оставляют нас в таком же шоке, в каком в свое время оставило рождение

Джеймс Болдуин. Прощай" еще не прошло

Если вы дочитали книгу до этой главы и выполнили некоторые упражнения, ваши неадекватные схемы наверняка начали изменяться. Это особенно вероятно в том случае, если вы разработали планы формирования новых, адекватных схем. А раз вы начали укреплять свои адекватные схемы, ваши неадекватные схемы неизбежно ощутили давление. Теперь пришло время нанести прямой удар по ним. А когда вы избавитесь от неадекватных схем, то адекватные расцветут буквально на глазах.

Но помните, что ваши неадекватные схемы не покинут вас окончательно, особенно те, которые были сильны. Они просто станут еще одним возможным способом видения мира и самого себя, и в трудных ситуациях наверняка вернутся на некоторое время. Ваша (и наша) цель - сделать так, чтобы они проявлялись реже, слабее и чтобы их возвращение стало более кратким.