Введение. Мы не меняем образ жизнь

Мы не меняем образ жизнь,

мы изменяем качество жизни.

МЕТОДИЧКА ПО ТЕХНИКЕ НАСТРОЙКИ

Игоря КОРШУНОВА.

Введение.

«Весь мир – театр, а люди в нем актеры». Наши подмостки – жизнь, а мы – лицедеи, актеры. Качество нашей жизни зависит от того, как мы подготовлены. Какие мы актеры. И самое замечательное, что «совершенству нет предела». Здесь есть все, чтобы повысить свое актерское мастерство.

Подготовка актера состоит из двух базовых этапов: НАСТРОЙКА и ОСНОВНЫЕ ТЕХНИКИ (работа со словом, движением и продвинутые техники по созданию ПЕРСОНАЖА).

НАСТРОЙКА состоит из последовательно составленных упражнений, способствующих вхождению в осознанное состояние, соответствующее конкретно тому моменту и месту, в котором происходит действо. Это является главным условием, так как атмосфера каждого места индивидуальна. И что самое важное, атмосфера изменяется благодаря зрителю. Можно начать проводить настройку до входа зрителя, настроившись на атмосферу места, в котором будет проходить представление, и продолжить ее во время входа зрителя, отслеживая изменения, происходящие в атмосфере по мере его появления, сонастраиваясь с каждым. После того как зрители займут свои места, необходимо еще раз пройти настройку, с учетом изменений в атмосфере и давая возможность зрителю настроится на предстоящее действие. Я затрачиваю на настройку не более трех минут. Это более продвинутая техника настройки и к ней необходимо прийти.

Все техники, входящие в настройку, подобраны таким образом, чтобы выявить набор зажимов в теле, проработать их и снять, освобождая внимание. В обычной жизни наше внимание концентрируется на одном объекте: мысль, часть тела, эмоция, вкус, переживание и т.д. А так же большую часть внимания бессознательно забирают защитные телесные механизмы - зажимы, созданные телом, вследствие полученных физических и психологических травм. По сути, они отбирают львиную долю нашей энергии и истощают нас как физически, так и психологически, вследствие чего духовный опыт становится, практически, невозможен.

Всегда существует основной зажим, вокруг которого накапливаются все остальные. Этот основной зажим является «точкой сборки» и у каждого он индивидуален. Техники, входящие в настройку помогают найти «точку сборки» и снять ее. При этом высвобождается большое количество личной энергии, перераспределение которой у каждого происходит индивидуально. Интенсивность и качество жизни изменяется настолько сильно, что часто практикующие, поддавшись эйфории, оставляют занятия. Внимание, не адаптированное к новому восприятию, возвращается к привычной «точке сборке» и жизнь втекает в прежнее русло. Как следствие: разочарование, депрессия и т.п. Чтобы такого не происходило, следует не прекращать практиковать до тех пор, пока осознанное внимание качественно не изменится. Измениться должен не образ жизни, а осознанность.

Все техники настройки являются мощными трамплинами в иное, более полноценное осознание, как себя, так и окружающего мира на всех его уровнях.

При овладении техниками настройки следует соблюдать три правила: