Нижний мир, звук: А

На выдохе произносим звук «А». Задача, чтобы звук вибрировал в нижней части груди. Опускаем звук к стопам. Вся нижняя часть тела должна звучать. Идеально довести звучание до того, чтобы завибрировал пол.

Средний мир, звук: У.

На выдохе произносим звук «У». Задача, чтобы звук вибрировал в верхней части груди, плечах, горле и челюсти. Вибрирует средняя часть тела. Идеально довести звук до того, чтобы завибрировало пространство вокруг вас, стены.

Верхний мир, звук: И.

На выдохе произносим звук «И». Задача, чтобы звук вибрировал в черепе и макушке головы. Идеально довести звук до того, чтобы завибрировало пространство над головой, потолок.

Путешествие.

На одном дыхании произносим поочередно звуки: А, У, И. Задача, чтобы каждый звук звучал в своем резонаторе. На одном дыхании переходим из Нижнего мира в Средний и уходим в Верхний мир. Звучит пол, затем стены и потолок. Потом в обратном направлении: И, У, А. Совершаем путешествие из Верхнего мира в Средний и уходим в Нижний.

Если заменить звук «И» звуком «М», то получится мантра «ОМ» или точнее «АУМ». «Вначале было СЛОВО, и слово было «ОМ». Если каждый звук произносится в соответствующем ему резонаторе, то мантра обретает свою первозданную силу. Это ее точное звучание. Истинное значение мантры в соединение трех миров. Все остальное откроется вам само, на личном опыте.

13. РАССЛАБЛЕНИЕ.

Лягте на спину и расслабьтесь. Дышите спокойно и глубоко. Следите за тем, что происходит в вас. Если появляются мысли, просто следим за тем, как они появляются и исчезают.

Порядок НАСТРОЙКИ.

ОРГАНИКА.

1. СКЕЛЕТ.

2. ОРГАНЫ ВОСПРИЯТИЯ.

3. СКЕЛЕТ + ОРГАНЫ ВОСПРИЯТИЯ.

4. ТОЧКА НАД ГОЛОВОЙ.

5.ОТКРЫТИЕ.

6. ПРОСТРАНСТВО.

7. ПРЕДМЕТ.

8. ПАРТНЕР.

АТМОСФЕРА.

9. РИТМ.