Подробнее. Согласно учению хатха-йоги, изложенному в “хатха йога Прадипике”, существует шесть главных факторов

Согласно учению хатха-йоги, изложенному в “Хатха Йога Прадипике”, существует шесть главных факторов, препятствующих тому, чтобы осуществилась йога, и шесть факторов (причин), которые принесут успех в практике йоги.

Шесть причин разрушающих йогу:

1. Переедание - одной из основной преград для эффективной практики йоги является переедание. Когда тело нагружено пищей сверх физиологической нормы, то оно становится вялым, а ум апатичным и притупленным. Через некоторый период времени токсины, вырабатываемые телом, создают блокировки в физической, энергетической и ментальной системах человека.

2. Излишнее напряжение сил – Тяжелый умственный или физический труд ведут к разбалансировке иды и пингалы. Практикующий хатха йогу должен осознанно подходить к накоплению жизненной энергии для реализации высших духовных целей, а не бездарно растрачивать ее на ненужные физические или умственные подвиги, которые истощают силы, лишают мотивации и служат лишь фундаментом укрепления собственного эго в виде никому не нужных восторженных возгласов и одобрений со стороны.

3. Болтливость – Пустая болтовня и праздные разговоры с людьми, обладающими слабыми моральными принципами и погрязшими в чувственных желаниях и страстях, также вряд ли будут способствовать духовному росту и развитию, отвлекая ум. Все силы будут направлены на то, чтобы уберечь свое сознание от негативного влияния в процессе общения с таким людьми. Поэтому разумным будет осознанно подходить к формированию круга своего общения, ведь недаром в народе ходит поговорка «С кем поведешься — от того и наберешься».

4. Строгое следование правилам и распорядкам – Фанатичное следование однажды установленным правилам, являясь очередным препятствием в йоге, притупляют и сужают ум, лишая его гибкости и творческой спонтанности. Йога приводит к расширению сознания, а не к его ограничению рамками привычных жёстких ритуалов. Ум у практикующего йогу должен быть живым, гибким и острым, помогающим в приспособлении к меняющимся условиям жизни и новым горизонтам практики. Благодаря отсутствию жёстких привязок достигается ощущение спонтанности и текучести.

5. Длительное пребывание в компании обычных людей – людей, ведущих праздные разговоры (см болтливость).

6. Неустойчивость, переменчивость ума - Неустойчивость ума воздействует на баланс в организме и силу воли. Если в один день вы встаете в 4 утра, чтобы осуществить практику, а на следующий спите до 11, то при таком подходе гарантирован рост дисбаланса тела. Спокойный и подвластный воле ум совместно с крепким телом порождают йогу. Лучше исповедовать принцип постепенности, постоянства и плавного наращивания интенсивности собственных тренировок. При таком подходе не будет частых разочарований и перекосов.

Шесть причин способствующих успеху в практике.

1. Намерение - Для того чтобы преуспеть в йоге, абсолютно необходимо намерение или, иначе говоря, «вдохновляющее отношение». Постоянное вдохновение и наличие идеала достижения совершенства генерируют энергию и помогают поддерживать регулярность практики. Каждый день должен казаться первым днем практики.

2. Упорство – Независимо оттого, что происходит во внешнем мире — дождь, град или солнце, — ваша практика должна выполняться регулярно. Огорчены ли вы материальными потерями или обрадованы ценным приобретением, есть в вашей практике видимые успехи или нет — вы должны продолжать прикладывать все возможные усилия. Даже если вы практикуете уже пятнадцать лет, вы должны продолжать, пока не достигнете конечной цели. На это может потребоваться дополнительно всего один месяц практики, но может уйти и вся жизнь. Каждый эволюционирует со своей скоростью, так что бесполезно сравнивать себя с другими. Независимо от обстоятельств ваше настроение должно быть неизменно оптимистичным.

3. Способность различения – Способность различения, умение разбираться в жизненных явлениях является третьим компонентом, необходимым для успеха в йоге. Все, что вы делаете, каждый аспект вашей жизни — ваша диета, одежда, компания, материальные потребности, беседы и т.п. — должен способствовать вашей практике. Если что-то может оказаться вредным для нее, вы должны выбросить это из своей жизни.

4. Непоколебимая вера - Непоколебимая вера в гуру и в предельную истину или реальность является наиболее важным инструментом для практики. Абсолютная вера во все, что он говорит и делает – это ключ, которым можно отпереть дверь к высшему переживанию. Вы можете сомневаться в своих собственных способностях достигнуть этого, но если вы верите в гуру и он скажет вам, что вы можете сдвинуть гору, вы сделаете это.

5. Отсутствие страха – Для исполнения йоги рекомендуется также бесстрашие — бесстрашие встретиться лицом к лицу с внутренними видениями и реализациями, когда они появятся. Бесстрашие, упорство и вера идут рука об руку. И не только перед лицом внутренних испытаний, но и перед внешними трудностями.

6. Избегание компании обычных людей -Во время практики вы можете понять бесполезность общения с людьми, имеющими более низкие устремления. На этой стадии чем меньше вы будете общаться с другими людьми, тем в большей степени будет расти ваше внутреннее знание. На некоторый период времени полезно также оставаться вдали от общества. Практикующий, конечно, не должен смотреть на обыкновенного человека как на нечто низшее, но пока не разовьется его физическая, ментальная, эмоциональная и психическая сопротивляемость, ему лучше держаться в стороне от отрицательных влияний.