Кто мало ест, тот долго живет

Рисунок

Научные опыты, проводимые на животных, выяснили и убедительно доказали, что тот, кто меньше ест, тот дольше живет и дольше остается расцвете сил. Я интервьюировал многих людей старше 100 лет. Все мужчины и женщины, оставшиеся энергичными в этом возрасте, ели очень умеренно.

Ешьте медленно! Тщательно пережевывайте пищу. He ешьте, если расстроены. Пища, проглоченная без пережевывания, может причинить много неприятностей желудку и дать чрезмерную нагрузку сердцу. Она создает давление газов на сердце и в результате может случиться сердечный приступ. Если недостаточно времени, чтобы поесть нормально, не ешьте совсем! Чтобы жить долго, чувствовать себя молодым и сохранить здоровое сердце, надо избавиться от плохих привычек и приобрести здоровые навыки в еде.