Четыре волшебных слова поддержки

Четыре волшебных слова для поддержки мужчины звучат так: «Это не твоя вина». Когда женщина выражает свое огорчение, она может поддержать мужчину, периодически делая паузы, чтобы сказать ему: «Я действительно благодарна, что ты меня слушаешь, и если это звучит как обвинение, то это не то, что я имею в виду. Это не твоя вина».

Женщина может научиться быть чувствительной по отношению к своему слушателю, когда она поймет его тенденцию ощущать себя неудачником, услышав о множестве проблем.

Как раз на следующий день мне позвонила сестра и рассказала о трудном переживании, через которое ей пришлось пройти. Слушая ее, я помнил, что для того, чтобы поддержать свою сестру, мне не следует предлагать ей решений. Ей нужно, чтобы кто-то ее выслушал. Через десять минут моего слушания, прерываемого изредка звуками типа «ах-ха», «ох» и «неужели!», она сказала: «Спасибо, Джон. Теперь мне гораздо лучше».

Слушать ее было намного легче, потому что я точно знал, что она не обвиняет меня. Она обвиняла кого-то другого. Мне было гораздо труднее в случае, когда несчастна была моя жена, потому что здесь мне проще было решить, что я в этом виноват. Однако, когда жена поощряет меня похвалами, мне легче быть хорошим слушателем.

Что делать, когда вы обвиняете

Заверения мужчины, что это не его вина, и что вы его не обвиняете, работают только до тех пор, пока вы действительно не обвиняете, не осуждаете и не критикуете его. Если она в самом деле атакует его, то потом ей нужно делиться чувствами с кем-нибудь другим. Ей следует подождать, пока она не станет более любящей и центрированной, чтобы поговорить с ним. Она может поделиться своим огорчением и обидой с кем-то, кто ее не расстраивал и кто сможет дать ей поддержку, в которой она нуждается. Потом, когда она станет более способной к любви и прощению, она сможет с успехом обратиться к нему, чтобы поделиться своими чувствами. В Главе 11 мы более детально исследуем, как сообщать друг другу о трудных чувствах.