Упражнение 2. Волшебный магазин

Ведущий предлагает членам группы представить, что на сцене возник небольшой магазин, имеющий в своем ассортименте такие приятные переживания, как радость, удача, нежность, любовь и дружба. Каждый участник может приобрести в магазине желаемое и при этом оставить в нем неприятные чувства.

Ведущий играет роль владельца магазина. Вызывается член группы, желающий, попробовать взамен на негативные переживания выбрать чувства, которые он хочет иметь. Ведущий расспрашивает "покупателя", почему он хочет избавиться от какого-либо чувства, с чем оно связано, с какой ситуацией, и для чего ему нужно приобретаемое.

Выполнение упражнения помогает участникам отреагировать на негативные эмоции и "заменить" их позитивными.

Упражнение 3.** Ассоциации

Прослушав ряд слов, словосочетаний и предложений, записанных на магнитофон, участники должны вспомнить о тех переживаниях, которые они испытывали при реальном восприятии:

- первого снега; К - лунной ночи;

- холодной ветки сирени, обрызганной росой;

- спелых ягод;

- запаха свежих фиалок (ландышей);

- ромашкового поля;

- плывущих облаков; ' - звездного неба;

- туманной луны;

- палых листьев под ногами;

- облетевшего, озябшего клена;

- звуков ночного дождя;

- радуги.

Упражнение выполняется по цепочке. Каждый следующий член цепочки предлагает свою ассоциацию. Затем составляется совокупная "мозаика", которая может включать положительные, отрицательные и амбивалентные переживания, позволяя понять, что мир чувств каждого человека оригинален и неповторим, сложен, противоречив и динамичен.

На одном занятии можно использовать (в зависимости от обстоятельств) от 5 до 8 словосочетаний.

Упражнение способствует оптимизации эмоциональных состояний, их обогащению, формированию умений осознавать пережитые чувства и адекватно их вербализовать.

Упражнение 4. Восковая палочка

Все участники образуют круг. Один из них становится в сере-дине. Он стоит ровно, опустив руки, поставив ноги вместе, затем расслабляется и падает в какую-то сторону. Остальные участники вытягивают руки перед собой и поддерживают падающего. Его тело совершает колебательное движение внутри группы.

Ритуал прощания.