Разминка

Упражнение «Бурундуки». Ведущий подходит к каждому участнику и шепчет ему на ухо название животного, которым он его назвал. Затем все участники встают в круг. Ведущий называет животное и соответствующий человек, должен выпрыгнуть на середину, а группа не должна его пустить. Кульминация игры достигается, когда ведущий называет животное, которым названо большинство членов группы.

Упражнение помогает снятию напряжения.

Работа по теме занятия.

Упражнение «Волшебная лавка».

– Я прошу вас устроиться поудобнее. Несколько раз глубоко вдохните и выдохните. Полностью расслабьтесь. Представьте, что вы идете по узенькой тропинке через лес. Вообразите окружающий вас ландшафт. Осмотритесь вокруг. Сумрачно или светло в вашем лесу? Что вы слышите? Какие ароматы вы ощущаете? Что вы чувствуете?

Внезапно тропинка поворачивает и выводит вас к какому-то странному дому. Вам становится интересно, и вы заходите внутрь. Стены оборудованы стеллажами и выдвижными ящиками, как в мелкой лавочке. Повсюду стоят стеклянные сосуды, банки, коробки. Это действительно старая лавка, причем волшебная. Теперь представьте себе, что я продавец в этой лавке. Вы можете получить здесь все что угодно, все, что вы хотите от жизни.

Но есть одно правило: за выполнение каждого желания вы должны от чего-то отказаться. Подумайте о том, чем вы владеете сейчас и что для вас важно. Запишите эти ценности на бумаге. За исполнение своего желания вы должны пожертвовать чем-то из написанных ценностей. Чем вы готовы пожертвовать за исполнение желания?

3. Упражнение «Если бы я был…».

Ведущий произносит фразу: «Если бы я был…», обращаясь к одному из участников. Участник должен закончить предложение любой фразой пришедшей ему в голову.

Упражнение «Фильм о моей жизни».

Представьте, что вы режиссер. Какой фильм о своей будущей жизни вы могли бы снять? В каком жанре? Каких актеров пригласили на главные роли? Напишите сценарий этого фильма и прочитайте его группе.

Метод «Маршрут успеха».

Перечислите свои цели – мечты: на месяц, на полгода, на год, на пять лет. Для этого задайте себе вопросы:

1. Чего я хочу достичь?

2. Что я для этого должен предпринять?

3. Какие могут возникнуть проблемы?

4. Какими способами я могу этого достичь?

5. В какие сроки я хочу это сделать?

В результате участники должны составить личные планы на месяц, полгода, год, пять лет.