Круг уверенности

— Представьте себе невидимый круг диаметром около 60 см на по­
лу примерно в полуметре от себя.

Зайдите в круг и вспомните прекрасное время, когда вы были «на гребне успеха».

В той ситуации максимально проявились все ваши способности. Все было хорошо, удача сопутствовала вам. Если трудно вспомнить свою историю, вы можете воспользоваться историей героя кино­фильма или легенды, которым восхищаетесь. Удивительная способ­ность вашего мозга — это то, что для него нет разницы между реаль­ной историей и воображаемой. Фантазируйте смело — никто не будет знать об этом!

8. Я — хозяин

— Каково ваше представление о хозяине? (возможные варианты:
это сильный, уверенный в себе человек, он не ждет оценок, он готов
оценивать сам; это не тревожный, не суетливый человек, чувствует
себя раскрепощенным и спокойным, может распоряжаться другими).

Одна из главных черт хозяина — это уверенность в себе. Кто из вас уверен в себе, встаньте! Поздравьте того, кто встал первым, а осталь­ные пусть сядут. Я верю, что ты — хозяин, но докажи это другим. Сде­лай или скажи что-то, организуй так, чтобы все поняли, что хозяин здесь ты. Пожалуйста!

Теперь как хозяин передай свои полномочия: назначь другого хо­зяина («хозяином будешь ты!») из претендентов; претендент должен произнести какую-нибудь фразу или, например, просто назваться так, чтобы все поняли — это сказал человек, чувствующий себя в этой ситуации и этом помещении хозяином.

Ритуал прощания

Психологическое... МоеСлово.ру

Глава 3. Программа социально-психологического тренинга

Занятие № 9. Мои права и права других людей

Цель: закрепление навыков уверенного поведения благодаря исполь­зованию понятия прав. Ознакомление с принципами взаимодействия с другими людьми, подразумевающего учет их мнения.

Ритуал приветствия

Атомы

Дети стоят в кругу.

— Представим себе, что все мы — атомы. Атомы выглядят так: (психолог показывает, согнув руки в локтях и прижав кисти к пле­чам). Атомы постоянно двигаются и время от времени объединяются в молекулы. Число атомов в молекуле может быть разным, оно будет определяться тем, какое число я назову. Мы все сейчас начнем быст­ро двигаться по этой комнате, и время от времени я буду говорить ка­кое-то число, например три. И тогда атомы должны объединиться в молекулы по три атома в каждой.

Молекулы выглядят так (тренер вместе с двумя участниками груп­пы показывает, как выглядит молекула: они стоят лицом друг к другу в кругу, касаясь друг друга предплечьями).