Самоприказ

Если нежелательные эмоции просто захлестнули Вас, то нужно сказать себе: Соберись! Успокойся! Возьми себя в руки! Причем форма и содержание приказа обусловлена своеобразием эмоции, с которой необходимо справиться.

Эти нехитрые способы помогут ослабить эмоциональное напряжение в сложных и важных ситуациях, но зачастую уровень напряжения бывает слишком сильным, чтобы справиться с ним простыми приемами. Для таких случаев существует ряд методов экстренного, быстрого воздействия на эмоциональное состояние, которые мы рассмотрим в следующей статье