Самоободрение

Настроение – это тот эмоциональный фон, на котором протекают все остальные наши чувства и эмоции, поэтому нужно чаще использовать прием самоободрения для его улучшения. Вспомните моменты Вашего успеха на соревнованиях, попытайтесь испытать то же чувство уверенности в себе, почувствовать такой же настрой. Убеждайте себя в том что Вы готовы эмоционально и физически, и, вообще, Вы прекрасный спортсмен. Полезно чтобы кто-нибудь из окружающих людей подбодрил и похвалил Вас, сказал, что все обязательно получиться.

4. Самоубеждение.

Этот прием призван воздействовать не непосредственно на чувства, а на мышление. Если Вам удастся доказать себе что Вы готовы и вероятность достижения успеха велика, то причин беспокоиться станет намного меньше и уровень напряжения уменьшится. Припомните свои сильные стороны в скалолазании и скажите себе что благодаря им Вы обязательно добьетесь успеха. Вспомните, в какой прекрасной форме Вы были на последних тренировках, как хорошо вы умеете работать ногами, какие у Вас цепкие пальцы или как хорошо держит блок. Здесь главное доказать себе что ты готов и все можешь.