2015-06-14
286
Устойчивое положение стоя, поднимите прямые руки в стороны до уровня плеч. Вдохните, начиная максимальное вытяжение, как если бы вы стремились коснуться руками стен. Ощущайте растяжение в локтях, запястьях, и наконец в пальцах. С выдохом, опустите руки и расслабьтесь (рис. 35).
Рисунок 35. Вытяжение в стороны
