double arrow

Назначение приёма в игре. Используется в нападении для организации атакующих действий


Используется в нападении для организации атакующих действий. Реже, для перевода мячей на сторону соперника. В

защитных действиях тоже для приёма мячей летящих по высокой траектории с небольшой скоростью.

2. И. п.

Руки согнуты в локтях, кисти перед лицом, пальцы разведены и направлены вверх образуя ковш, локти направлены в перед в стороны, ноги на ширине плеч, полусогнуты. Туловище слегка наклонено в перед.

Техника выполнения

При передачи пальцы соприкасаются с мячом ( основная нагрузка на большой и указательный палиц, мяч проваливается в свод между большим и указательным пальцем, при этом большой плиц направлен к лицу) и амортизируя смягчают поступательное движение. Затем согласованным разгибанием рук, туловища и ног мячу придается движение в верх в пред. В заключительной фазе полностью разгибаются руки туловище и ноги, кисти сопровождают мяч.

Ошибки

1. Несвоевременный выход к мячу.

2. Неправильное и.п.

- руки вынесены не своевременно

- ноги не согнуты в коленных суставах

- большие пальцы рук направлены в перёд - травмаопасно

- мяч принимают на уровне груди или за головой.




- отсутствует фаза амортизации

- мяч принимают слишком напряженными или расслабленными пальцами

- кисти не сопровождают мяч

прежде чем приступить к изучению передачи необходимо усвоить:

- при выполнении приёма необходимо перемещаться так чтобы к моменту передачи оказаться в И. П.,

- в момент передачи касаться мяча необходимо фалангами пальцев.

Методика обучения

1. Подготовительные упражнениядолжны включать упражнения способствующие укреплению мышц - рук, кистей и пальцев:

- передвижение на руках

- броски и ловля .... мячей

- упражнения на координацию для развития быстроты и ловкости.

2. Подводящие упражнения:

1. Имитация и.п., передачи мяча на месте, и в движении.

2. вкладывание мяча в кисти, тоже после собственного набрасывания.

3. Ловля мяча в и. п., бросок вперёд и вверх.

4. Ловля мяча после набрасывания партнёром с последующим броском.

5. Передача мяча после собственного набрасывания партнёра или в стену

Специальные упражнения

1. Передачи в стену, в парах.

2. Передача после набрасывания партнера в лево, в право.

3. Передача в колонах в тройках.

4. выполнение передач на точность.

Лекция № 5 Тема: «Анализ техники нижней, прямой подачи»







Сейчас читают про: