double arrow

Техника владения мячом. Подача - является не только способом введения мяча в игру но и средством атаки у высоко квалифицированных спортсменов


Подача - является не только способом введения мяча в игру но и средством атаки у высоко квалифицированных спортсменов. Подачи делят на нижние и верхние, прямые и боковые, силовые и планирующие. Она может выполнятся с места в движении в опорном положении и в прыжке.

Передачи мяча по исходному положению и движению рук различают верхнюю и нижнюю передачу мяча. Верхняя передача выполняется в опорном положении в прыжке в сочетании с отвлекающими действиями. Чаще всего используется у сетки для нападающего удара как второе касание мяча. Реже передача с верху используется для перевода мяча на сторону соперника.

Нападающий удар - важнейшее средство атаки. Используют его для завершения тактической комбинации.

Различают способы выполнения нападающих ударов:

- прямой

- боковой

Каждый из которых можно варьировать по направлению и силе.

Техника защиты

К приемам игры в защите относят два действия, с помощью которых удается предотвратить попадание мяча в защищаемую часть площадки. Все они тесно связаны с последующими контратакующими действиями. В технике защиты выделяют 2 игровые приема:




- перемещение

- владение мячом

Техника перемещение во многом сходна с перемещением нападающих. Стойка защитника - в зависимости от игровых действий применяют все разновидности стоик. Главное их отличие

— это предельное готовность и динамичность стойки. Используют низкую стойку.

Выпады используют в тех случаях, когда мяч находится далеко от защитника.

Падения- если мяч неожиданно изменяет свою траекторию и находится далеко от игрока, то приходится, прибегать к быстрым перемещениям заканчиваемся падением. Различают падения с перекатом на спину и падения на грудь.







Сейчас читают про: