Динамика работоспособности. Работоспособность зависит от физических, умственных (психических), психологических особенностей человека

Работоспособность зависит от физических, умственных (психических), психологических особенностей человека, его квалификации и состояния здоровья. Наиболее подвижными факторами, определяющими работоспособность, являются психологическая стимуляция деятельности и состояние здоровья человека. Во время трудового дня функциональные возможности человека изменяются, и это находит отражение в колебаниях производительности труда, изменении внимания и степени риска травматизма. Показатели работоспособности человека в течение дня изменчивы.

Работоспособность специалиста характеризуется пятью периодами.

Период адаптационный (врабатываемости). По мере приложения волевого усилия работоспособность специалиста нарастает, полнее включаются механизмы автоматического (стереотипного) действия (длится 20...30 мин).

Период оптимальной работоспособности. Производительность удерживается на высоком уровне, явления утомления отсутствуют, волевые усилия незначительны, характеризуются стабильностью (продолжительность 3...4 ч).

Период компенсации. Уровень работоспособности продолжает устойчиво быть высоким, но это достигается более выраженным волевым усилием, направленным на преодоление утомляемости (продолжительность 1...2 ч).

Период неустойчивой компенсации характеризуется колебаниями работоспособности, но без закономерной тенденции к снижению, могут быть субъективные признаки утомления (продолжительность 1...2 ч).

Период снижения работоспособности. Производительность снижается постепенно на 20...25%, появляются выраженные субъективные и объективные признаки усталости (продолжи­тельность 1...2 ч).

На фоне характерной динамики изменения работоспособ­ности могут быть изменения, обусловленные кратковременны­ми психологическими и физиологическими причинами (психо­логическая стимуляция, изменения воздушной среды, темпе­ратуры помещения и т. п.). Психологическая стимуляция мо­жет осуществляться на любом этапе работоспособности. Она связана с волевым усилием оператора, которое обычно отражает его установку (желание) на повышение производительности труда или же является следствием требований си­туационного характера. В первом случае это может носить характер «конечного порыва», обычно возникающего в период снижения работоспособности.

Психологическая обстановка способна угнетать работоспособность на любом этапе трудового процесса. Степень снижения работоспособности и ее продолжительность зависят от выраженности психотравмирующей ситуации и от личности (характера) оператора. Наиболее часто в практике наблюдаются снижения работоспособности, связанные с перерывом в работе и психологическим угнетением. Перерыв обычно обусловлен обедом. При этом кривая изменения работоспособно­сти имеет стандартный характер: снижается перед обедом и не сразу восстанавливается после него.

Изменения работоспособности обусловлены развивающим­ся утомлением или явлениями «психологической демобилизации» в предобеденный период и необходимым этапом врабатываемости при возобновлении работы (при приеме пищи так­же физиологической слабостью, сопровождающей пищеварительный процесс).

Угнетающее воздействие отрицательных эмоций, вызванных неприятными известиями, обидными замечаниями, оскорблениями, общеизвестно.

Имеются также наблюдения о характерных изменениях работоспособности специалистов в течение года. Наивысшая производительность, по данным некоторых авторов, наблюдается в декабре и январе, в конце августа начинается спад производительности умственного труда. Наибольшее значение с позиций организации безопасности труда имеет изменение работоспособности, которая также характеризуется периодом адаптация в начале недели и периодом спада на завершающем этапе.

Научная организация труда и проведение системы мероприятий по технике безопасности не могут осуществляться без учета колебаний работоспособности человека. При этом целесообразно обращать внимание на следующие вопросы.

Оператору необходимо знать динамику работоспособности для того, чтобы корректировать свою деятельность.

Колебания бдительности (осторожности) человека коррелируют с кривой изменения работоспособности.

Темп предъявления нагрузки оператору или рабочему на конвейере должен соответствовать периоду врабатываемости и периоду снижения работоспособности.

Длительные перерывы в работе сопровождаются спадом не только работоспособности, но и внимания.

Человек способен усилием воли повышать внимание и работоспособность на определенный период времени.

Снижение работоспособности в конце дня или недели требует снижения ритма, и величины нагрузки в это время и особого внимания к профилактике травматизма.

Психологическими методами можно стимулировать бдительность. Конфликтные ситуации ведут к снижению психической активности, работоспособности и бдительности.

Для поддержания работоспособности (бдительности) следует правильно чередовать периоды активного груда и кратковременного отдыха. Наиболее эффективны перерывы в периоде неустойчивой компенсации и более продолжительными они могут быть в фазе формирования утомления (IV период).

Отдых может достигаться сменой характера труда, активными действиями в процессе производственной гимнастики. Для эффективности отдыха рекомендуется смена обстановки (переход в уютную комнату), прослушивание успокаивающей музыки и т. д.

Режим труда и отдыха целесообразно индивидуализировать не только с учетом характера человека, его возможностей, но и с учетом физического и психического состояния в конкретный день.