Гигиеническое воспитание

В организации санитарно-гигиенического режима большую роль играет последовательное гигиеническое воспитание. Дошкольный возраст - наилучшее время для дальнейшего формирования привычек к чистоте. Нужно закрепить выра­ботанные ранее навыки умывания, при этом приучать детей по утрам умываться до пояса или принимать душ. Зубы чистить необходимо утром и вечером, это является профилактикой кариеса - болезни зубов, проявляющейся их разрушением. Она возникает в том случае, если в пище содержится большое количество углеводов, являющихся благоприятной средой для множества бактерий, поражающих зубы.

Ребенка необходимо научить правильно чистить зубы с использованием специальных зубных паст. Для этого подбирается зубная щетка, которую меняют не менее 4 раз в год. Она должна быть гибкой, с аккуратно подстриженной щетиной, не царапать эмаль зубов и не повреждать десны. Утром и вечером необходимо сделать несколько десятков движений зубной щеткой по всем поверхностям зубов. Продолжительность этой процедуры до 3-5 минут.

Утренняя чистка зубов должна быть более энергичной, так как данная процедура - начальный элемент точечного массажа, дающий зарядку всему организму. Вечерняя чистка - более спокойная. Эту процедуру полезно сочетать с пальцевым самомассажем десен. Он повышает устойчивость слизистой оболочки десен к механическим факторам, холоду, улучшает кровообращение и питание десен и зубов. Пространство между зубами очищается нитями - флоссами. После всего следу­ет прополоскать рот.

Важным правилом профилактики кариеса является огра­ничение сладостей. Кроме того, родители должны постоянно осматривать зубы ребенка и своевременно обращаться с малышом к зубному врачу. При этом необходимо помнить, что молочные зубы тоже нуждаются в лечении, если на них по­явились темные пятна или образовались полости.

Ребенок должен усвоить, что по вечерам нужно не только умываться и чистить зубы, но и мыть ноги прохладной водой, а затем тщательно вытирать кожу, особенно между пальцами. Это будет основой профилактики грибковых заболеваний ног. Наряду с этим, по мнению некоторых специалистов, на стопе есть «представительство» всех внутренних органов. Поэтому, воздействуя на стопу, можно активизировать весь организм.

При наличии соответствующих гигиенических условий лучше ежедневно или не реже двух раз в неделю делать общие водные процедуры (утром и вечером). Мыть голову рекомендуется 1 раз в неделю. Для мытья головы можно пользоваться кипяченой водой и специальными детскими шампунями. Во­лосы необходимо сушить до того как ребенок ляжет спать, сушить феном детские волосы нежелательно. Расчесывать короткие волосы нужно от корней к концам, так как это улучшает кровоснабжение кожи головы. Девочкам рекомендуется заплетать косички только тогда, когда волосы сухие. При этом не нужно делать тугие косы, туго охватывать волосы заколками или бантами. От сильного натяжения волосы могут выпадать.

При отсутствии душа вечерний туалет ребенка, особенно девочки, должен включать подмывание. Гигиена девочки связана не только с ее здоровьем, но и здоровьем ее будущих детей. Если кожа рук обветрилась, то ее можно смазать после мытья детским кремом или другим смягчающим косметическим средством.

Всем девочкам обязательно (мальчикам желательно) ежедневно менять нижнее белье (профилактика инфекционных болезней наружных половых органов, мочевых путей, опрелости кожи и др.). Важно вырабатывать внимание к своему внешнему виду (шнурки должны быть завязаны, пуговицы застегнуты и т.д.).

Пользоваться горшком ребенок уже обучен - теперь ему необходимо научиться пользоваться унитазом и туалетной бумагой. Для этого применяется специальный вкладыш к унитазу из пластмассы. Опрятность в туалете - это не только залог чистоты в будущем, но и сохранение здоровья ребенка в настоящем.