Режим дня дошкольников

В связи с недостаточной устойчивостью деятельности нервной системы и склонностью к быстрой утомляемости сохраняется значение оптимального режима дня, который по строению близок к режиму ребенка третьего года жизни. При этом общая продолжительность сна уменьшается с 12-13 часов у детей 3-5 лет до 11-12 часов у детей 5-7лет с одновременным сокращением длительности дневного сна с 1,5-2 до 1,5 часа. Продолжительность бодрствования составляет 6,5-7 часов.

Наряду со стандартным режимом дня, как в домашних условиях, так и в ДОУ, можно применять оздоровительный (щадящий) режим. При этом необходимо стремиться к пол­ному удовлетворению потребностей ребенка в движении, дос­таточно индивидуальной умственной нагрузке, достаточном по продолжительности дневном и ночном сне (это определяется не только возрастными, но и индивидуальными особенностями ребенка). Одновременно должны обеспечиваться условия для преобладания положительных эмоциональных впечатлений.

Дневной сон целесообразно проводить на воздухе или при открытой форточке (окне). Температура воздуха в спальне может не превышать +5°С. На голову детей нужно повязать платок, укутать малышей одеялом. В составлении режима дня можно учитывать сезонные особенности.

В дошкольном возрасте в режим дня включены специаль­ные занятия, необходимые для физического, умственного, нравственного, эстетического и трудового воспитания детей. Они являются обязательной формой деятельности для всех детей, но подход должен быть индивидуальным.

Продолжительность специальных занятий от 15 минут в 3-4 года до 30-35 минут в 6-7 лет. Они проводятся от 1 до 3 раз в день.