double arrow

Помощник наклеивает наклейку на бейджик каждому участнику. Игра.Поделитесь на команды.Бросать мяч в мишень с завязанными глазами (ночь) и с открытыми глазами (день)


Игра.Поделитесь на команды.Бросать мяч в мишень с завязанными глазами (ночь) и с открытыми глазами (день).


Физические упражнения

инструктор _____________________________ помощник _________________________________

Необходимые материалы: эмблема, стенд, стол, скатерть, стул, скотч, наклейки, ручка, свисток, пуговица на веревочке, гантели, эстафетные шорты, 2 мяча, фишки, ящик.

Физкульт привет. Быстрее, выше, сильнее. Приветствую вас на станции „Физические упражнения”.

Поздороваться “ромашкой” со всеми участниками словами „физкульт привет”. Ладони одна на другую. Включить в игру себя и помощника.

- Кто знает физически сильных людей? (вид спорта, имя спортсмена)

- В чем проявляется их сила? (сила в ударе, метании, бег, прыжки)

- Вы хотите быть похожими на них – сильными, ловкими?

- Чтобы стать сильным, ловким, необходимо иметь хорошо развитые, мышцы (попросите показать)

Есть одна особенность у мышц: если их чаще использовать, давать им нагрузку - мышцы стают упругими, накачанными. ( Пример с пуговицей на ниточке)

- Вы находитесь на станции – “Физические упражнения”

- Какие физические упражнения вы делаете для того, чтобы стать ловким, сильным тренированным (дети рассказывают).




Инструктор должен обобщить все ответы и дополнить их. Работа в огороде, помощь взрослым, бабушкам, плавание, гимнастика, аэробика, велоспорт, футбол, подвижные, спортивные игры.

Хочу раскрыть вам секрет:

Чтобы мышцы были крепкими, нужно каждый день давать им нагрузку. Самое простое – это утренняя зарядка мин 15-20. Особенно весело, если делать ее всей семьей вместе.

Вывод

Итак, друзья, не стойте на месте – чтобы быть здоровым и крепким – необходимо двигаться, бегать, прыгать, плавать и играть в подвижные игры – что мы сейчас с вами и сделаем.







Сейчас читают про: