Помощник наклеивает наклейку на бейджик каждому участнику. Игра „Смешные шорты” Делимся на две команды

Игра „Смешные шорты” Делимся на две команды. Шорты одеваем на 2-4 участников (зависит от возраста участников). Какая пара быстрее оббежит фишку (сложнее вариант: оббежать с мячом)

Что дают нам физические упражнения? Мозговой штурм

1. СИЛУ
2. Выносливость
3. Гибкость
4. Крепкое тело
5. Здоровую кожу
6. Бодрость – хорошее настроение
7. Укрепляют иммунитет
8. Радость
9. Красивое тело
10. Укрепляют волю
11. Снимают нервное напряжение
12. Уменьшают вероятность развития некоторых заболеваний

Что очень важно при выполнении физических упражнений

1.Регулярность

2.Постепенность наращивания нагрузки

3.наблюдение тренера, врача

4.знать какими упражнениями заниматься

Какие вы знаете упражнения? Кто ходит в секции? Какие?

ХОДЬБА

Езда на велосипеде

Работа в огороде

Лыжи. Санки. Коньки

Плавание. Прогулки с собакой

Футбол. Хоккей.

Утренняя гимнастика приготовить комплекс упражнений. Раздать детям

Отдых

инструктор ______________________________ помощник _________________________________

Необходимые материалы: эмблема, стенд, стол, скатерть, стул, скотч, наклейки, маркеры, мелки, рулоны бумаги.

Приветствие.

- Вы любите отдыхать? А как? (нужно подвести детей к разнообразию, которое отражает все виды отдыха).

- Теперь мы видим – отдых бывает разным.

- Наш вид отдыха зависит от того, чем мы занимались до этого.

- Если мы сидели на уроке – нам хочется отдохнуть – как? (на перерыве игра с мячом, скакалка, побегать и т.д.).

- А если мы работали в саду или на даче – то нам хочется отдохнуть как? Полежать, почитать, поиграть на компьютере, в шахматы и т. д.

- А когда мы за день набегались, начитались, наскакались, наигрались – то в конце дня хочется отдохнуть от всего, и нам хочется что? (спать).

Сон обновляет наши силы на новый день. Ложиться спать нужно в 9-10 часов вечера, это самое лучшее время укладываться в постель, чтобы успеть выспаться до утра (информация для старших: 2 часа до 12часов – заменяют 4 часа после).

Итак, сон – это время, которое мы используем не напрасно.

Тот, кто ложится спать вовремя, тот всегда бодрый и все успевает сделать, а маленькие дети во сне растут.

Теперь мы знаем, что отдых бывает разным:

1. Сон.
2. Активный отдых.

Отдых – это смена вида деятельности.

- Мы сейчас выбираем один из видов отдыха. Какой? (повторить виды отдыха)

- Предлагаю отдых, сменить вид деятельности.

- Вы уже бегали, прыгали? Тогда сейчас наилучшее время, чтобы порисовать.

- Тема „Оставь свои ощущения на бумаге” (написать и нарисовать, что лучше всего запомнилось, отзывы, пожелания, нарисовать овощи, фрукты).

Помощник наклеивает наклейку на бейджик каждому участнику.

Игра: „Оставь свои ощущения на бумаге”

Пища

инструктор _____________________________ помощник _________________________________

Необходимые материалы: эмблема, стенд, стол, скатерть, стул, скотч, наклейки, овощи, фрукты, крупы, орехи, зелень, посуда, салфетки, шарфы для завязывания глаз 2 шт., ящик.