Подготовка к старту

В процессе спортивной деятельности каждый спортсмен выбирает наиболее оптимальный ритм подготовки к состязанию. Какие-то рекомендации здесь давать чрезвычайно трудно. Я, например, очень плохо сплю накануне состязаний. Много раз я старалась заставить себя заснуть, но так ничего и не добилась. Поэтому обычно пробую выспаться за день до старта. А затем внимательно слежу за уровнем возбуждения в день старта, который стараюсь регулировать во время разминки.

На Олимпиаде в день полуфинала мы до самого последнего момента не знали, состоится бег или нет. Из-за трагических событий в Олимпийской деревне организаторы каждые два часа меняли решение. И только за час до старта стало известно, что состязания переносятся на завтра. Нервное напряжение было очень велико, и поэтому я вечером вышла на тренировочный стадион и сделала несколько пробежек, чтобы сбить волнение. Ночью, как обычно, спала плохо. А в конце разминки непосредственно перед полуфиналом сделала несколько резких ускорений, чтобы вновь настроиться на бег в высоком темпе. Я учитывала, что лишний день отдыха дает моим соперницам дополнительные шансы, и мне важно было дать им почувствовать, что вынужденный перерыв не оказал на меня никакого влияния.

Учитывая, что в моем забеге стартовала и К. Бурнеляйт, я вновь повела бег в темпе мирового рекорда. Карин мужественно боролась до самого финиша, но все же проиграла 0,7 сек. Поскольку мы стартовали во втором полуфинале, то было уже известно, что Гунхильд Хоффмайстер и Паола Пиньи, которые по жребию бежали в первом забеге, не израсходовали много сил (забег выиграла Пангелова с результатом 4.07,7), и стало ясно, что именно они станут основными соперницами в финале. Какую же тактику избрать в последнем олимпийском забеге мне?

В. Казанцев считал, что в финале, где все поставлено на карту, кто-то все равно начнет быстро. А затем наступит некоторый спад темпа. Вот здесь и предстояло выходить вперед мне и бежать, не сбавляя до самого финиша. Хочу сказать, что это тренерское предвидение явилось достойным завершением всего стратегического плана подготовки. И когда в финале вперед со старта рванулись И. Кайзер и Б. Боксем из Голландии, я спокойно пристроилась в конце группы. Через 400 м голландки ослабили темп (Б. Боксем потом вообще сошла с дистанции), а еще через 200 м я вышла вперед. Лишь в одном я не выполнила нашего плана: чуть-чуть оставляла сил. На всякий случай, так сказать, “про запас”. Подспудно я понимала, что уже выиграла Олимпиаду, но, видимо, какой-то червь сомнений еще сидел во мне, и я до самого финиша ожидала неожиданностей! Но их не было. В третий раз за эти 5 дней мне удалось установить мировой рекорд – 4.01,4. Четыре года, каждый день я настраивалась на борьбу за золотую олимпийскую медаль. Вся наша совместная работа с тренером базировалась на этом настрое и, в свою очередь, создавала предпосылки для уверенности в успехе. Четыре года вся наша жизнь и весь тренировочный процесс были подчинены одной цели. На следующий день после финала на зарядке я сказала тренеру: физически я способна бегать еще лет 5, но никогда не смогу создать такой концентрации нервной энергии, чтобы снова выиграть Олимпиаду...