Бег на лыжах

Бег на лыжах проводятся свободным стилем, на дистанциях, проложенных преимущественно на местности со слабо- и среднепересеченным рельефом. Соревнования проводятся в закрытых от ветра местах при температуре не ниже -15-18°С. Для районов Крайнего Севера допускается снижение температуры на 5°С на трассах, защищенных от ветра.

Стрельба из пневматической винтовки или электронного оружия из положения сидя

Выполняется на дистанции пять метров (мишень №8) из положения сидя с упором локтями о стол. Участнику дается три пробных и пять зачетных выстрелов. Время выполнения упражнения – до десяти минут.

Стрельба из пневматической винтовки или электронного оружия из положения стоя

Выполняется на дистанции десять метров (мишень №8) из положения стоя. Участнику дается три пробных и пять зачетных выстрелов. Время выполнения упражнения – до десяти минут.

Туристский поход

Выполнение норм по туризму проводится в пеших походах в соответствии с возрастными требованиями. Для учащихся 5–7 классов длина пешего перехода составляет 5-6 километров, учащихся 8–9 классов – 12 километров, 10–11 классов и студентов вузов – 15 километров. Длина пешего перехода для населения в возрасте 25–39 лет составляет 10 километров, для населения 40 лет и старше – 5 километров.

В походе проверяются туристские знания и навыки: ориентирование на местности по карте и компасу, выбор места для установки палатки, разжигание костра, способы преодоления препятствий и др.

После завершения похода заполняется маршрутный лист, который сдается в контролирующую организацию.